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八个月宝宝辅食食谱:南瓜糙米浆 8个月宝宝小米南瓜粥

来源: 最后更新:22-09-07 05:12:21

导读:糙米、南瓜营养丰富,富含维生素,适当的给宝宝吃,能使其营养均衡,接下来就为妈妈们介绍南瓜糙米浆具体的做法。

糙米、南瓜营养丰富,富含维生素,适当的给宝宝吃,能使其营养均衡,接下来就为妈妈们介绍南瓜糙米浆具体的做法。

宝宝吃南瓜糙米浆的好处

1、促进生长发育

南瓜糙米浆中的南瓜含有大量的锌,能参与人体核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质的固有成分,为人体生长发育的重要物质,对宝宝生长发育非常有益。而糙米富含磷,有助于宝宝牙齿和骨骼的健康发育,促进身体对营养物质的吸收,还富含维生素,能补充精力,还有助于宝宝皮肤的健康发育。

2、提高免疫力

南瓜糙米浆含有β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A,此外所含的β胡萝卜素,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙分泌正常,使宝宝生长发育维持健康状态。其中富含蛋白质,能提高宝宝身体免疫力,增强抵抗力,保证身体的健康。

3、帮助肠胃消化

南瓜糙米浆富含膳食纤维,能促进宝宝肠胃消化,增强肠胃功能,增进食欲。

食材

南瓜乒乓球大小1块,糙米1小把。

制作过程

1、糙米洗净,加水浸泡2小时,将南瓜去皮去籽洗净后切小块。

2、浸泡好的糙米和南瓜块一起放入锅中,加水煮成粥,然后倒入榨汁机中打成浆,温度适合即可喂食宝宝。

注意事项

1、只要宝宝的吞咽能力可以接受,就不需要将辅食做得过于稀烂,辅食中适当地留有颗粒物,可以锻炼他的咀嚼能力。

2、南瓜糙米浆不要与富含维生素C的蔬菜和水果同时食用,南瓜中的维生素分解酶会把其它蔬菜、水果中的维生素C分解,而降低营养效果。

3、不要让宝宝吃太多的南瓜糙米糊,摄取的β-胡萝卜素时,β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中,让宝宝看起来像黄疸一样,即胡萝卜素黄皮症。此外,还易造成胀气。

标签: 南瓜糙米浆的做法  南瓜糙米浆怎么做  母婴保健  

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