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为什么孕妇要左侧卧睡觉(孕妇要左侧卧睡觉吗)

来源: 最后更新:22-09-07 05:09:33

导读:孕妈妈到怀孕的中后期,医生就会建议孕妈妈采用左侧卧的方式睡觉,能对胎儿有好处,但是左侧卧有哪些好处呢,为什么孕妈妈要左侧卧睡觉呢?

孕妈妈到怀孕的中后期,医生就会建议孕妈妈采用左侧卧的方式睡觉,能对胎儿有好处,但是左侧卧有哪些好处呢,为什么孕妈妈要左侧卧睡觉呢?

保证胎盘血液供给

孕妈妈采用左侧卧方式睡觉,可以减轻增大的妊娠子宫对孕妈妈主动脉及骼动脉的压迫,能维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

改善胎儿供氧状态

孕妈妈在孕晚期,子宫呈右旋转,而左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度,减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义,而特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧睡姿可使治疗取得更好效果。

避免和减轻妊娠高血压

孕妈妈左侧卧睡姿,还可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量,而回心血量的增加,能使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

减轻下肢浮肿

孕妈妈有下肢浮肿或腿部静脉曲张的症状,在采用左侧睡姿的同时最好将腿部适当的垫高,能利于血液回流,减轻下肢浮肿的情况。

孕妇不宜采用仰卧睡姿

孕妈妈选择仰卧的睡姿,对胎儿和孕妈妈都不利,经常性仰卧会导致子宫供血不足,胎儿营养吸收不佳,母体新陈代谢受阻,严重可危及生命,还可能压迫子宫后方的下腔静脉,使回流心脏血液减少,影响大脑的血液和氧气供应不足,孕妇会出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等症状。

孕妇不宜采用右侧卧睡姿

孕妈妈不宜采用右侧卧睡姿,因为会使子宫呈不同程度地向右侧旋转,这样,维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,严重时,还会引起胎儿窒息、死亡。

小贴士

孕妈妈采用左侧卧睡觉对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义,但在长时间的睡眠中,不可能保持一种姿势不变,血液循环不畅也会出现肌肉酸痛等不适,孕妈妈可适当地换换体位,以多取左侧卧位为最好。

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