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六个月宝宝辅食食谱：菠菜面糊

来源： 最后更新：22-09-03 11:02:50

六个月的宝宝在添加辅食时，妈妈要注意宝宝的营养均衡，可以适当给宝宝添加青菜，接下来就为妈妈们推荐一款菠菜面糊，营养美味，且乐于被宝宝接受。

宝宝吃菠菜面糊的好处

1、补充多种营养素

菠菜面糊含有多种维生素，尤其是维生素A的含量较多，此外，草酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸的含量丰富，能给宝宝补充多种营养。

2、润肠通便

菠菜面糊含有皂角苷和良质的纤维素，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道，有利于大便顺利排出体外。

食材

婴儿颗粒面1汤匙、菠菜叶1片。

制作过程

1、将菠菜洗净，放入开水中烫至熟软，捞出放入碗中，用研磨棒磨碎，倒入滤网中，滤除渣渣。

2、锅中放入适量水，放入婴儿颗粒面，开水煮至面粒绵软、松散。

3、倒入做好的菠菜糊，搅拌均匀，放温即可喂食宝宝。

注意事项

1、菠菜一定要用开水烫过之后再加工，这样可以去除其中大部分的草酸，涩味可去除，且不会影响钙吸收。

2、面糊还没有完全放温的时候，不要端到宝宝面前，更不能离得特别近，以免宝宝的手伸进去烫伤。

3、菠菜面糊不要加盐，以免影响宝宝的口味。

标签: 菠菜面糊怎么做  菠菜面糊的做法  母婴保健  

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