产后吃什么好产后孕妇吃什么比较好有营养

来源：最后更新：22-09-02 12:52:01

导读：俗话说「产前一团火，产后一块冰」，产后妈咪由于新生儿和胎盘的娩出，使得体内荷尔蒙急速减少，体质从内热变成虚寒。在坐月子仪式中，「碛腹」（压腹）是指产妇因为生产时元气大伤，因此在产后要让产妇吃下二颗熟蛋，一来可以止饥，二来不使腹内空洞无物。除了补身之外，碛腹在古时候是由婆婆准备一碗热食，给予媳妇服用，代表婆婆接受了媳妇。

俗话说「产前一团火，产后一块冰」，产后妈咪由于新生儿和胎盘的娩出，使得体内荷尔蒙急速减少，体质从内热变成虚寒。在坐月子仪式中，「碛腹」（压腹）是指产妇因为生产时元气大伤，因此在产后要让产妇吃下二颗熟蛋，一来可以止饥，二来不使腹内空洞无物。除了补身之外，碛腹在古时候是由婆婆准备一碗热食，给予媳妇服用，代表婆婆接受了媳妇。

在恢复室就可吃产后第一餐

只要自然产后妈咪，没有产后大出血或其他生产合并症，遵从医护人员指示，在恢复室就可以准备进食「压腹餐」了。产妇在分娩过程中，体力消耗过大，身体虚弱，胃肠功能还没恢复，因此，产后第一餐应首选为易消化、营养丰富的流质食物，如黑糖蛋、蒸蛋、麻油蛋花汤、排骨莲藕汤、虾仁煨面、红薯稀饭等。等到第二天再开始吃一些软食或普通饭。