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如何预防产出血 怎么预防产后大出血

来源: 最后更新:22-08-26 07:50:15

导读:不止是古代,即使是在医学发达的现代,生孩子也隐藏着很多危机。产后出血是女人分娩最常见的并发症,不及时妥善处理,还会威胁到妈妈的生命。

不止是古代,即使是在医学发达的现代,生孩子也隐藏着很多危机。产后出血是女人分娩最常见的并发症,不及时妥善处理,还会威胁到妈妈的生命。

分娩方式

在孕妇和宝宝均无特殊的情况下,尽量选择阴道分娩。阴道分娩不仅可以促进宝宝大脑和肺部的发育,而且出血量少,产后恢复快。有研究表明,剖宫产中产后出血率和休克率明显高于阴道分娩,剖宫产恢复慢,术中出血量多,更容易大出血,还会造成越来越多的并发症。

保持精神情绪平和放松

心理因素很重要,会直接影响分娩质量,在待产分娩过程中很多孕妈会因为疼痛、宝宝的性别而情绪波动,但这样很容易引起大出血,分娩过程中切忌大喜大悲,大喊大叫,要尽量的放松心情。无论男孩女孩,都会是你的好宝宝。我们可以尝试在临产前做心理暗示。分娩日是离宝宝最近的日子,所以各位宝妈要从心底接受宝宝到来引起的疼痛。所有的宫缩痛,都是宝宝在努力前行的动力,规律且频繁的宫缩痛是宝宝在告诉妈妈要帮帮他们,我们尽量能在每一次痛的时候,深吸一口气,深吐一口气,随着疼痛的加深,可以把呼吸的频率加深加快,当你感觉疼痛快受不了的时候,就在心里默默地告诉自己,再坚持做三次深呼吸,这次痛就过去了,宝宝又能早一分钟出来了,妈妈就能少一次阵痛了,要把心理暗示的正能量无限放大。

饮食与体能

临产前宜进食高热量高蛋白易消化饮食,如鸡蛋,坚果,米饭,汤水和水果等。产前喝蜂蜜水软化宫颈,准备一些巧克力、红牛等帮助孕妇补充能量的食物带进产房待产。备好红糖水,保证产程液体的补充,宫口开全后就可以先喝两杯甜度适中的红糖水,以提高产妇体内的能量储备,以防新生儿出生后出现低血糖。宝宝出生后,可以继续喝红糖水,补充血容量,缓解产时的疲惫,减少出血。

产前备好眼罩和耳塞,在分娩发动早期,尽量多休息,闭目养神,通过轻音乐或是胎教音乐来放松身体。以减少疼痛时喊叫导致的体能消耗。

体位

待产过程中,鼓励孕妈自由体位,取孕妇舒适的体位做适量的活动,未破膜产妇在助产士指导下可以下床自由活动,做直立前倾位扭臀动作,以方便宝宝以最合适的位置进入骨盆,从而加速产程进展,以缩短产程,减少出血。已破膜产妇在助产士指导下可以在床上左右翻身,切记不能因疼痛而在床上左右翻滚,从而导致胎方位不正而引起产程延长,增大了产后出血的风险。

特别提醒:每个月第三个星期三下午3点-5点孕妇学校分娩课堂有专业人员指导自由体位,带上你的爱人,来现场热身吧!

二便

各位宝妈需要在动产前保持大便通畅,确保两个小时能排一次小便,切勿憋尿,排空大小便,以减少因膀胱充盈而影响胎头下降,导致产程延长,子宫收缩不好,增加出血风险。

早接触早吸吮

新生儿出生1小时内尽早进行早接触早吸吮,宝宝频繁的多吸吮妈妈乳房,不仅可以增加母乳量,还可以刺激脑垂体分泌缩宫素促进子宫收缩,有效地预防产后出血。与宝宝直接皮肤接触,可以增进母子感情,安稳宝宝与妈妈的情绪,减少出血。

按摩子宫

产后4-6小时内,每半小时顺时针按摩一次子宫,每次至少按摩一分钟,经常按摩腹部子宫可以促进子宫复旧,减少产后出血,加快产后恢复。注意阴道出血情况,及时更换计血量纸。如果感觉阴道出血量突然增多时,及时告诉护士,避免发生产后大出血。

及时排尿

产后排尿非常非常的重要,因为膀胱充盈会影响子宫收缩,引起产后大出血,所以在分娩后及时饮水,建议红糖水热饮1000ml左右,尽量在产房内解出小便,不要超过4小时排尿,第一次小便应在床上使用便盆,第一次下床时需在床边坐5分钟,无头晕眼花方可在家属陪同下地,以防发生晕厥跌倒。

清淡饮食

产后宜清淡易消化的正常饮食,多吃蔬菜水果预防便秘,可适当进食五红汤(产后补气血之食疗)、红枣、黑木耳等补气血之食,多饮红糖水,汤水可补充体液。勿食油腻辛辣生冷刺激饮食,恶露未干净不吃人参,当归,鹿茸等大补之品,这些食物易导致出血增多,催乳汤类最好在宝宝充分吸通乳房之后(建议产后一周)再给予进补,否则容易引起乳胀。

心情舒畅

产妇产后尽量避免疲劳,解除紧张情绪,睡眠要充足,多休息,做到早发现、早预防、早治疗,是减少产后出血最有效的手段,产后妈妈的情绪容易波动大,会遇到一些不懂的自身的和宝宝的相关问题,宝妈可以请教专业人士或者跟家人倾诉,宝妈的家属要做到体贴关心产妇,一家人开开心心的齐心协力“坐月子。”

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