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产后怎么调理身体(女性引产后怎么调理身体)

来源: 最后更新:22-08-13 10:09:18

导读:怀孕是女性最美丽而且最辛苦的一个人生过程,怀胎十月,好不容易卸货了,该是让产妇好好休息调养的一个月,传统俗称的坐月子,就是协助产妇顺利度过人生转折,让女性产后身心状态复元的关键期。中医将产后调理分成三大阶段,可循序渐进调整坐月子妈妈的体质状态。

怀孕是女性最美丽而且最辛苦的一个人生过程,怀胎十月,好不容易卸货了,该是让产妇好好休息调养的一个月,传统俗称的坐月子,就是协助产妇顺利度过人生转折,让女性产后身心状态复元的关键期。中医将产后调理分成三大阶段,可循序渐进调整坐月子妈妈的体质状态。

第一阶段:化瘀血生新血

产妇第一阶段的主要调理原则,就是帮助产妇排除恶露,减轻伤口疼痛,最常被使用的方药就是生化汤。但是不是每个产妇都需要服用生化汤。采取自然产的产妇可以利用生化汤来帮助子宫复元,排恶露,缓解疼痛,一般服用三至五天即可。若是采取剖腹产的产妇不一定要服用生化汤,因为剖腹产手术生产的过程,妇产科医师会帮忙清理子宫内部的恶露,产后不当地多服生化汤,反而会让伤口受到影响。

第二阶段:健脾益气

十个月的怀孕过程中,历经孕吐、宝宝身体增长的调节,大多数产妇都需要重新恢复自在的肠胃蠕动,中医师会在这个阶段开立肠胃调理的方药如党参、茯苓、白术等健脾益气,才能好好吸收下一阶段的气血营养补充,产后的妈咪更能提供充分的母乳供应哺喂宝宝。

第三阶段:调理气血、补养肝肾

这个阶段就是传统中坐月子可以吃大餐的阶段,经过上两个阶段子宫复元及肠胃调理,在这个阶段补养肝肾气血就可以帮助产后的妈咪恢复体力,把生产流失的气血补回来。

中医师也可以趁此时期根据产妇的体质加强调养,把产妇怀孕前的贫血、过敏体质、月经失调或是腰酸等状况进行重点调补,适时搭配增加乳汁的中医药材如通草、路路通、王不留行等,可以让产后妈咪和新生宝宝都身心健康营养平衡!

标签: 产后怎么调理身体产后调理三阶段协助产后身心复元!  母婴保健  产后调理  

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