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哺乳期喂奶腰疼怎么办(哺乳期间腰痛怎么办)

来源: 最后更新:22-08-02 08:25:21

导读:哺乳期的妈妈,很多都会出现腰疼的情况,这也是很普遍的现象,但是妈妈们需重视,那么哺乳期喂奶腰疼怎么办呢?

哺乳期的妈妈,很多都会出现腰疼的情况,这也是很普遍的现象,但是妈妈们需重视,那么哺乳期喂奶腰疼怎么办呢?

正确哺乳姿势

哺乳期妈妈喂奶腰疼,要正确哺乳姿势,尝试侧躺着喂奶,以妈妈和宝宝舒适为宜,能放松腰椎,喂奶的时候一定要让妈妈靠着东西,或床头或沙发,给腰部一个支撑,此外,妈妈不要总低头看着宝宝,时间长了对妈妈的颈椎也会不好。

热敷按摩

哺乳期妈妈喂奶腰部疼的厉害,可以用热毛巾热敷缓解疼痛。方法:将准备好的手帕用水盆的温热水洗透,敷在腰部疼痛部位,水温根据皮肤适应程度自己调试,不要烫伤皮肤为宜,毛巾温度始终保持热度,重复数次,30分钟为正合适。在热敷之后,可以让家人进行适当的按摩,能很好的缓解症状。

避免久站

哺乳期的妈妈,因为生完孩子不久,身体还很虚弱,一定要注意生活习惯,切不可一下子就恢复到以前的生活,尤其要避免过早的穿高跟鞋,尽量以舒适的棉布鞋为主,避免久站。

适当运动

哺乳期妈妈喂奶腰疼,平时要适当的运动来锻炼身体,可以每天早上,伸伸胳膊伸伸腿,活动活动腰部,适当的运动能促进腰部血液循环,能很好的缓解疼痛的症状。

及时就医

哺乳期喂奶腰疼,一般不需要治疗,只要注意腰部护理,就可使腰部恢复,但若是妈妈疼痛过于严重,要及时的就医,需使用止痛药的话,一定要告知医生自己正在哺乳期,以免对哺乳造成影响。

注意充分休息

哺乳妈妈在坐月子期间,要注意适当的多休息,特别注意腰部的护理,避免腰部受凉,用冷水洗澡,要让腰部得到充分的休息,此外,哺乳妈妈一定要注意避免不良坐姿,其可能会加重哺乳期腰疼。

哺乳期喂奶腰疼的原因

孕期腰疼延续

孕期腰椎支撑着整个胎儿及羊水的重量,导致腰椎发生“姿势变形”,怀孕体型的改变会导致腰椎往后弯曲,这种弯曲很容易造成骨痛变形松动,以至于产后激素变化,产生疼痛。

月子病

哺乳妈妈在月子里没有注意休息,用腰过度,没有注意用腰的姿势,导致有寒风或者湿气进入了腰部,使腰部血液运行部常,导致产后腰痛的结果。

脊柱骨患症

哺乳妈妈由脊柱骨关节的一些疾病患症引起的,还有就是脊柱骨关节周围的软组职患症所引起的,常见的例子有扭伤、挫伤,出血等。

身体性疾病

哺乳妈妈有身体内脏疾病,也会引起的腰疼,如妇科炎症,附件感染、子宫感染等都有可能引起腰部疼痛的感觉。此外,脊髓炎症、脊髓肿瘤等脊椎神经等疾病也有可能会引起腰部痛感。

小贴士

哺乳期妈妈喂奶腰疼,是因为身体疾病等因素导致的,要及时的到正规医院接受检查并治疗,此外日常生活中要避免过度的劳累,避免久坐、久站、久躺,避免盲目服药,避免用力敲击后背等。

标签: 哺乳期喂奶腰疼怎么办  哺乳妈妈腰疼怎么调理  母婴保健  哺乳期  

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