孩子长高的最佳时间孩子长高的最佳时间建议吃什么食物什么食物不能吃

来源：最后更新：22-07-31 09:18:02

导读：名模高挑的身材，让人好羡慕，如果希望孩子成为型男、美女，赶快把握青春期「转骨」，跳跃运动、穴位按摩、睡得足够，搭配中药方，即使是遗传，也能「逆转胜」！

名模高挑的身材，让人好羡慕，如果希望孩子成为型男、美女，赶快把握青春期「转骨」，跳跃运动、穴位按摩、睡得足够，搭配中药方，即使是遗传，也能「逆转胜」！

孩子长高的最佳时间

孩子发育的黄金期，女生约为10~16岁、男生约12~18岁，最好青春期初期开始出现第二性征，女性有初经、胸部发育，男性开始变声、长喉结与体毛，此时性荷尔蒙增加、刺激生长激素，有机会改善身高或乳房发育。

身材取决于2个因素，遗传占3/4，营养、运动、睡眠等占1/4，虽然遗传无法选择，但发育初期，以中药介入协助「转骨」，有机会突破遗传因素，让孩子发育得更好、更快。

转骨方时机由医师判定

不过，何时适合开始服用转骨方需由医师依个人体质判定，家长不宜自行购买成药给小孩服用，太早服用转骨方，反而拔苗助长，可能会导致荷尔蒙失调、全身长满青春痘，造成后遗症，但太晚就医可能错失良机，例如女孩初经过早，女性荷尔蒙导致骨骼生长点钙化、身高发育停滞，因此过了青春期，建议家长先带孩子照X光判断骨龄，如果生长板还未愈合，就有生长的空间。

依体质调整转骨方

孩子常见体质分为2种，一是胃肠型（吃不下饭、易腹痛、腹泻或便秘）；一是过敏型（过敏体质、睡不安稳而长不高），转骨方以补脾、疏肝、补肾、健胃为主，胃肠型体质常见药材有党参、白术、茯苓、砂仁、木香、半夏、薏仁等；过敏体质则以桂枝、白芍、干姜、熟地、山茱萸为主，透过转骨方改变体质、调整生理机能，帮助孩子长高、发育。