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孕妇嗜睡是什么原因(孕妇是不是嗜睡)

来源: 最后更新:22-07-30 05:09:40

导读:怀孕后,很多准妈妈总是困意十足,老想睡觉,这是很正常的妊娠反应,与体内荷尔蒙分泌的增加有关,具体怀孕后嗜睡的原因,请大家参阅下文。

怀孕后,很多准妈妈总是困意十足,老想睡觉,这是很正常的妊娠反应,与体内荷尔蒙分泌的增加有关,具体怀孕后嗜睡的原因,请大家参阅下文。

体内激素变化所致

怀孕后女性的身体激素发生了显著变化,会分泌一种黄体荷尔蒙,这种黄体荷尔蒙有保护胎儿的功效,防止流产。同时还能对孕妇产生一种麻醉的作用,总感到疲倦想睡觉。随着孕妇对身体变化的适应,一般在孕中期,嗜睡的情况会有所好转。

体重的增加所致

怀孕后,孕妇体重增加会加大子宫内的压力,进而导致心脏输出血量增加,所以孕妇经常感到疲倦想睡觉,但是睡眠质量往往又不高,容易惊醒、失眠等。建议,孕妇晚上睡觉时,采取左侧卧姿势,有助于回心血量,减轻心脏负担。

体内基础代谢变快所致

与常人相比,孕妇体内基础代谢要更快一些,故体内的热量消耗也快,进而造成血糖不足,这也是引起嗜睡的原因之一。孕妇在白天可适当加餐,少量多餐,维持血糖一定浓度。

过分焦虑紧张所致

怀孕后,孕妇的心理状态发生变化,会不时地感到焦虑紧张,这会降低孕妇的睡眠质量,也是引起孕妇白天嗜睡的一个重要原因。要学会自己调整好运气心态,听听音乐、练练孕妇瑜伽都有帮助。

怀孕多久会嗜睡

一般情况下,孕妇是从停经6周开始出现此现象,一直持续到孕三月,此后就会自然消失。但是有的孕妇嗜睡持续时间较长,一直到16周到18周才消失。倘若准妈妈过度嗜睡或者到孕中后期还出现该症状,就需要立即去医院检查。

孕妇嗜睡是正常现象

怀孕后女性身体发生了巨大的变化,体内荷尔蒙分泌的增加会使得准妈妈产生嗜睡的症状。与此同时,身体上的变化又会影响到心理,所以孕妇时常会有烦躁、焦虑等不安情绪,晚间难以入睡,而白天嗜睡。这都是正常的生理现象,不要过于担心,想睡就安心睡。


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