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孕妇脚肿是什么原因(37周孕妇脚肿是什么原因)

来源: 最后更新:22-07-29 08:34:24

导读:众所周知,孕期脚肿是常见现象,也是正常情况。但虽说这种情况很正常,但还是给孕妇带来一定麻烦,那孕期脚肿怎么办呢?

众所周知,孕期脚肿是常见现象,也是正常情况。但虽说这种情况很正常,但还是给孕妇带来一定麻烦,那孕期脚肿怎么办呢?

孕妇脚肿的原因

1、血容量增高

怀孕后,孕妇从怀孕第6周开始血容量就逐渐增加,34周达到高峰,并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右,所以血容量增加后,组织间液也会增加。

2、水分渗透

由于血液增加时,血浆的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。

3、骨盆压力增高

妊娠后子宫增大,使骨盆内压力增高,从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻,是属于生理性的,不必担心。

以上的几个浮肿原因属于正常现象。但如果水肿明显,且无缓解,则应进一步检查有无其他妊娠合并症,及时诊断与治疗。

孕妇脚肿怎么办

1、摄取足够蛋白质

每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2—3次动物肝脏以补充铁。

2、多吃水果蔬菜

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

3、不要吃过咸的食物

水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。

4、控制水分的摄入

水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

5、少吃易胀气的食物

如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

标签: 孕妇脚肿是什么原因孕妇水肿是正常现象吗  母婴保健  水肿  

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