来源: 最后更新:22-07-23 04:12:38
很多孕妈妈预产期快到了也就预示着宝宝快要出生了,预产期临近时,孕妈妈都会有一些症状出现,常见的就是感觉腰酸背痛,那么预产期快到了孕妈妈腰酸是不是要生了呢?
预产期快到了孕妈妈腰酸不代表要生了。因为足孕的胎儿胎头下降,产妇会有腰酸及下坠感,且孕晚期孕妈妈站立或走路时,为保持身体重心,必须将肩部及头部后仰,这种挺胸突肚的姿势容易让孕妈妈腰酸,而孕妈妈临产必须是有逐渐加重的规律性腹阵痛及阴道见红。
孕晚期孕妈妈子宫日渐增大,身体重心前移,在站立或走路时,为保持重心平衡,孕妈妈必须将肩部及头部向后仰,形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态,这种姿态造成胸部脊柱的过度前凸弯曲引起脊柱痛,孕妈妈会常感觉腰酸。
临近预产期时,足孕的胎儿胎头会下降,使孕妈妈骨盆受到的压力增加,下腹部会坠胀,孕妈妈会有腰酸及下坠感,且腰酸的感觉会越来越明显。
1、孕妈妈可以多运动,锻炼腰肌,增强体力,如防腰痛体操、孕妇体操,使孕妈妈不压迫腹部又能使腹部肌肉得到锻炼,同时孕妈妈要注重补钙。
2、孕妈妈要选择适合自己的椅子,尽量往里坐,后背用下部紧贴靠背,不要坐容易下陷的软垫子,要坐硬一点的。
3、孕妈妈起立时,不要迅速起来,要用手扶着桌子或椅子。
4、孕妈妈的鞋子要选择鞋跟跟3-4cm左右,比较稳当的鞋子。
5、孕妈妈睡眠时最好取左侧卧位,双腿屈弯,以减轻腰部负担,同时还有利于纠正妊娠晚期易发生的子宫向右旋转,改善子宫胎盘血液供应,有利于胎儿发育。
当孕妈妈出现每10分钟一次的阵痛,或者一个小时出现6次以上的阵痛时,需让家人打电话联络入院事宜,从阵痛开始到生产所需的时间,产妇大约是半天或半天以上,而经产妇则是初产妇的一半时间或更短。
孕妈妈出现见红应立即去医院检查,如果出现大量出血症状,处理得太慢的话,可能危及孕妈妈和胎儿的生命和健康。
孕妈妈发生破水时,要保持冷静,立即躺下,抬高腰部,头低臀高位,先垫上干净的纱布或脱脂棉,不要站立走下楼,破水后如果乱动的话,可能会造成脐带脱垂,引发胎儿缺血或缺氧的危险,尤其是胎位不正时更不能站立,应叫救护车送至医院。
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