来源: 最后更新:22-07-05 10:09:25
枸杞是中非常滋补的食品,适合一年四季吃,都有滋补效果,一般的人都可以吃,那么预防呢?
可以喝。
枸杞性平味甘,入肝肾经,适合体质虚弱的孕妇食用。经现代医学技术证明,枸杞含有胡萝卜素,维生素B,维生素C,维生素E,烟酸,氨基酸,亚油酸,以及铁,钾,钙,磷,锌等营养成分,能适当的帮助孕妇补充孕期营养。另外枸杞还有益精明目,润燥悦颜,培元补血的作用。
枸杞含有丰富的维生素,7种人体必需氨基酸,18种微量元素以及亚油酸,这些都是孕期需要的营养物质,对胎儿的生长发育有好处。枸杞含有铁元素,它可以帮助孕妇补血,预防孕期贫血。还可以加红枣泡茶,能滋阴补气,养肾补血,非常适合准妈妈哦。
枸杞的滋补作用很强,所以孕妇不能过量食用。泡茶的时候一定要控制好用量,一次放几粒,每天分三到四次冲泡饮用。枸杞的温热性比较强,因此不适合上火的孕妇,以及感冒发烧,身体有炎症,腹泻的孕妇。孕期妈妈希望给孩子多补充营养,喝枸杞茶就不要吃太多肉啦,或者油腻滋补的食物,这样会加重身体内火。
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