黑枸杞小孩可以吃吗（黑枸杞孩子可以吃吗）

来源：最后更新：22-07-01 03:27:10

导读：黑枸杞因为有大量的花青素等营养物质，而具有防癌、美容、滋补等功效，经常食用对身体是很好的，而一些宝妈看到黑枸杞营养价值那么高，就想说能不能给家里的小孩吃呢？

黑枸杞因为有大量的花青素等营养物质，而具有防癌、美容、滋补等功效，经常食用对身体是很好的，而一些宝妈看到黑枸杞营养价值那么高，就想说能不能给家里的小孩吃呢？

小孩可以吃黑枸杞。

黑枸杞中有大量的蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、微量元素、花青素等营养物质，小孩子适量食用对身体是有好处的。

黑枸杞中是有丰富的花青素成分的，具有比较强的抗氧化性，可以有效的清除自由基，从而提高身体免疫力，小孩适量食用能增强抵抗力。

黑枸杞中的花青素能促进视网膜中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，保护视力。在现代高科技产品盛行的时代，小孩可能有大量时间在玩电脑、玩手机、看电视、打游戏等，吃上一些黑枸杞能够使得电脑视力疲惫得到改善，对视疲劳、干眼症、青少年假性近视等有比较好的保健作用。

黑枸杞小孩不能多吃。

黑枸杞的滋补作用和温热身体效果很强，小孩是不能多吃的，可能会出现滋补过度，上火，流鼻血等身体不适现象。

因为黑枸杞小孩多吃会引起身体不适，所以要控制好食用量，一天最好是不要超过3g，1-2g为宜。

虽然说黑枸杞的食用方法有很多，像直接嚼食，泡水、泡酒等等，但是小孩子的话不建议直接嚼食，最好是能泡水喝，或是加入粥、饭、汤中吃，那样能更好的吸收营养，也易于吸收。

小孩虽然是可以吃黑枸杞，但是由于黑枸杞滋补效果很强，年龄小的孩子可能会受不了这么强的滋补，所以建议5岁以下的小孩最好是不要食用。

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