婴儿晒太阳有什么好处（婴儿晒太阳有什么好处,每天应该晒多久?）

来源：最后更新：22-06-25 09:18:41

导读：冬春的暖阳，晒一晒，全身的血液循环都加快，暖暖的，非常舒服，对于小婴儿来说，适当的晒太阳，对生长发育有利，那具体婴儿晒太阳有什么好处呢？

冬春的暖阳，晒一晒，全身的血液循环都加快，暖暖的，非常舒服，对于小婴儿来说，适当的晒太阳，对生长发育有利，那具体婴儿晒太阳有什么好处呢？

加快宝宝黄疸消退

进行日光浴时可加快黄疸的消退，此时为扩大阳光照射面积，可以提高婴儿皮肤的暴露程度，但是要注意遮盖宝宝的眼睛，以免损伤视网膜，会阴、肛门部也要遮盖。注意此法适用于病情不重的宝宝。上午和下午各晒30分钟左右为宜，并且不能长时间保持一个体位，防止晒伤。

可以获得充足的维生素D

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。

增强宝宝免疫力

正常情况下，紫外线可杀死一般的细菌和某些病毒，达到杀菌的效果，同时晒太阳能大大提高吞噬细胞活性，从而提高宝宝免疫力。阳光能良好地调节身体的生命节律和心理的变化，并且日光浴可以加快血液循环频率，提高新陈代谢的速度，调节中枢神经，让人产生放松和舒适的感觉。太阳中的紫外线能有效对脊髓产生刺激作用，生成更多的红血球，从而提高人体的造血能力，对贫血有很好的预防作用。