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孕妇喝枸杞水有什么好处 孕妇常喝枸杞水好吗

来源： 最后更新：22-06-23 12:46:38

枸杞是常见中药，可泡茶、煲汤、入药，有明目安神、滋肾润肺的功效，深受人们喜爱，那对于特殊人群，孕妇来说，用枸杞泡水喝有什么好处呢？

枸杞的营养价值

枸杞虽说是药材，但研究表明，枸杞果肉的营养价值高，含丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺等功效。孕妇也可适当吃些枸杞，有补益身体的好处。

孕妇喝枸杞泡水的好处

益精明目

枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而且枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，有明目之功，俗称“明眼子”。孕妇喝些枸杞水，对眼睛有好处。

提高免疫力

孕妇喝枸杞泡水还能提高人体免疫力。因为枸杞子富含枸杞多糖，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力，增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

滋补肝肾

枸杞泡水还有滋补肝肾的功效。因为枸杞子含有甜菜碱，能够抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用。有助于缓解肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣等症。

有助于补血

现代医学研究证实：枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分，对造血功能有促进作用，孕妇适当喝些枸杞水，有助于补血。

孕妇喝枸杞水的注意事项

1、枸杞虽好，但属于温热补品，不宜多吃，建议孕妇每天控制在10粒之内。

2、枸杞多糖，患有高血压、高血糖的的孕妇不宜食用枸杞子。

3、正在感冒发烧、上火、脾虚、腹泻、身体有炎症的孕妇不要吃枸杞，以免加重病情。

4、吃枸杞后，出现上火、流鼻血、燥热等情况时，建议立即停食。

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