孕妇能吃菠萝吗

孕妇能吃菠萝吗

来源：最后更新：22-04-20 03:30:46

导读：菠萝果实品质优良，肉色金黄、营养丰富，富含维生素C和糖分，还含有蛋白质、果糖、葡萄糖、钾、钠、锌、钙、磷、铁、胡罗卜素等。菠萝里面含有蛋白酶和膳食纤维有促进消化的作用，缓解便秘的作用。

菠萝果实品质优良，肉色金黄、营养丰富，富含维生素C和糖分，还含有蛋白质、果糖、葡萄糖、钾、钠、锌、钙、磷、铁、胡罗卜素等。菠萝里面含有蛋白酶和膳食纤维有促进消化的作用，缓解便秘的作用。

菠萝性甘、胃酸、性微寒，它是消暑、解渴的佳品。孕妇食用菠萝，有消渴解暑的功效。所以对于孕妇来说是可以吃菠萝的，每天食用半个菠萝即可。

孕妇吃菠萝可以改善便秘的症状。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够帮助人体肠胃消化，其中膳食纤维的体积大，吸附性强，能够带走肠道多余的脂肪和有害物质，对于预防和缓解孕妇便秘有很好的效果。

菠萝中的维生素C含量高达42mg，是苹果的6倍，孕妇食用菠萝能够消除细胞间松弛和紧张的状态，减少妊娠纹的出现，还能够提高孕妇和胎儿的免疫力，促进胎儿大脑和智力的发育。

菠萝的菠萝朊酶能够促进胃肠道消化，菠萝中的酸味能够提高孕妇的食欲。孕妇食用菠萝能够有效的缓解妊娠期间出现呕吐、食欲不佳的症状。

食用菠萝前应该先把菠萝切成片状，然后放在盐水中浸泡20分钟左右，再用凉开水浸洗，去掉咸味后食用。这样做是因为菠萝中的菠萝莓异常丰富，过多的菠萝莓会损伤口腔，导致孕妇口腔刺痛。

对于本身存在溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的孕妇就不要食用菠萝，已经发烧或湿疹疥疮的孕妇应该少吃菠萝。另外有过敏史的孕妇不要食用菠萝。

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