请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

孕妇嗜睡正常吗(孕晚期孕妇嗜睡正常吗)

来源: 最后更新:22-06-16 12:48:46

导读:在怀孕初期,许多准妈妈会感到浑身疲乏、没有力气、老是犯困,只想睡觉,就像感冒了一样,极度影响生活与工作,那对于孕妇嗜睡正常吗?

在怀孕初期,许多准妈妈会感到浑身疲乏、没有力气、老是犯困,只想睡觉,就像感冒了一样,极度影响生活与工作,那对于孕妇嗜睡正常吗?

孕妇嗜睡正常吗

怀孕初期出现的精神不济、犯困、嗜睡等都是正常生理现象。因为怀孕后,女性绒毛膜性腺激素增加,使得身体容易疲累。加上孕妇的基础新陈代谢增加,妊娠期母体分泌系统产生了变化,体内热量消耗比较快,血糖不足,这些都会导致嗜睡的情况。

孕妇为什么嗜睡

荷尔蒙分泌变化所致

怀孕后身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙,这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软,防止流产,但是,另外一方面这其中又有一种麻醉的作用,导致人体的行动变得有些迟钝,由此感到“老是想睡觉”。

基础新陈代谢增加所致

女性孕后基础新陈代谢增加,妊娠期母体分泌系统产生变化,体内热量消耗快,血糖不足,就容易造成嗜睡的现象。一般随着时间推移,会逐渐改善。

孕妇怎样改善嗜睡症状

1、没必要硬撑,想睡就睡,困了可以小睡一会,类似午睡,半小时左右,通常还能减轻疲劳的症状。

2、准妈妈在白天也可以找些有意思的事情做、转移注意力。

3、孕妇出现嗜睡症状是,可以多喝些牛奶,吃些富含维生素的水果。切忌喝提神的饮料,比如咖啡、浓茶等都是不能喝的。

4、进入妊娠第14~15周左右,胎盘完整形成后,准妈妈的嗜睡症状就会自动减弱。

注意事项

足够的睡眠对孕妇是十分重要,妊娠初期出现嗜睡,是正常生理现象,不必担心,应消除顾虑,饮食上建议增强营养,或少量多餐,维持血糖一定浓度,疲倦时可小睡片刻,但最好不要超过一小时,以免夜里失眠。

标签: 孕妇嗜睡正常吗  孕妇嗜睡是正常现象吗  孕妇犯困正常吗  母婴保健  怀孕早期  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/qiaomen/muying/147194.html

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3