来源: 最后更新:22-06-03 01:42:44
夏天到了,天气一热,宝宝的食欲就下降了,不爱吃饭,这可愁坏家长了,正是长身体的关键时期,宝宝不爱吃饭该怎么办呢?
糖分是天然的食欲抑制剂,它能很快被血液吸收,让人一下子觉得饱了。过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮,会让孩子天天感觉吃不下,并由此形成恶性循环。所以,夏天家长要让宝宝远离含糖饮料,少吃冰激凌、汽水、冰棍等,节制一段时间后,宝宝的食欲自然就回来了。
益生菌可以调节肠道菌群,促进消化吸收,适用于消化不良、食欲不振、营养不良等症状,夏天宝宝不爱吃饭时,家长可以在医生指导下,给孩子补充一些益生菌,它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解,帮助孩子消化吸收,增进食欲。
夏天温度高,宝宝烦热,食欲也会跟着下降,家长在饮食上,要多给孩子熬些新鲜、消暑的稀饭,像绿豆、百合、梨子、小米等,都可以和大米一起熬成稀饭,喂给孩子吃,能开胃降暑。
天气闷热时,宝宝很容易出现厌食的情况。有个办法来改善孩子胃口,专家介绍,如果在做菜时添加一些香醋、米醋等佐料,可使孩子胃酸变浓增多,起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用,从而增强孩子的食欲。
天气热宝宝不吃饭时,家长可以给孩子用个偏方,鸡内金泡水喝。鸡内金含胃激素、维生素B1、B2,尼克酸等,胃激素能促进胃腺分泌,使胃的运动增加,排空加速,消食开胃。主治小儿厌食、不爱吃饭。
具体做法是:取洗净晒干的鸡内金(又称鸡盹皮)30克。将鸡内金培黄研成极细末,用温开水吞服。3岁以下的幼儿,每次服用0.3克,3-5岁每次服0.6克,6岁以上每次服1克,均一天服3次。
山楂含柠檬酸、山楂酸、内酯、黄酮类。能增加胃消化酶的功能,促进消化,有消食导滞、健脾开胃作用。宝宝不吃饭时,可以熬点山楂粥吃。
具体做法是:山楂30-40克,大米50-100克,白糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣后放入大米,白糖煮粥。7-10日为1疗程,不宜空腹食用,可作为上下午点心食用。
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