来源: 最后更新:22-05-13 05:00:49
有些新手妈妈问:我的乳汁少,可以吃什么食物让乳汁变多吗?比如吃阿胶,吃阿胶奶水会变多吗?下面一起来看看。
吃阿胶会让奶水变多。
孕期和哺乳期吃阿胶可以补充妈妈体内所需的蛋白质、氨基酸、微量元素等,对提高母乳质量和产后恢复有很好的疗效。
阿胶有造血功能,对女性补血的帮助非常大。孕期和产后都是非常需要补血的,而阿胶就有这个作用,阿胶能加快机体造血的功能,使女性快速自然的补血。所以适量吃些阿胶,补血效果还是很好的。
宝宝需要补充大量的钙质,而宝宝的钙质只能通过母体吸收得到,所以我们必须要吃一些可以促进钙质吸收的食物和补品,而阿胶就有促进钙质吸收的功效。
女性分娩时消耗了大量的元气,以至于妈妈们都急需进补。哺乳期妈妈适量吃些阿胶能有效恢复元气,使妈妈精神慢慢变好,脸色红润,精气神很足。
哺乳期适量吃阿胶是不会上火的。
哺乳期食用阿胶一定要控制量,不可过多,阿胶的性质滋补,是容易上火的,如果乳母上火,也会通过乳汁对宝宝产生不良影响。
产后滋补不宜过量。适当的滋补有助妈妈恢复体力,但过多的滋补却会导致肥胖,如果宝宝消化功能好,太补的奶水会宝宝肥胖;如果宝宝消化能力差,则会出现腹泻等不适。所以哺乳期妈妈补身子一定要把握好尺度。
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