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【小确丧是什么意思】小确丧文化语录关于小确丧的唯美句子

来源: 最后更新:22-11-17 12:01:12

导读:小确丧是什么意思

小确丧是什么意思

小确丧:意思为微小而确实的颓丧,是稍纵即逝的感觉身体被掏空的疲倦感。这些小小的颓丧虽然是可以预测的,但又是不可避免的。到周末了却又不得不面对的下一个周一;困倦不堪却又不得去起床上班;世界那么大我想去看看钱包那么小哪也去不了;那些微小而又实际存在的还闪避不了的让人一秒钟负能量的,我们称之为“小确丧”。

小确丧是什么意思

小确丧出自哪和发展

出处:小确丧是和“小确幸”一词对应而出的,该词最早出自于2016年的7月份。

发展:心灵鸡汤大家一定都主动或被动的喝过,喝多了容易营养过剩消化不良,因此有了另外一种所谓小确丧的“心灵砒霜”的出现,喝多了容易上头。比如说“咸鱼总有翻身的一天,但翻身了之后还是咸鱼”、“能有钱解决的问题都不是问题,但如何有钱才是最大的问题”、“人生就是大起大落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落....的过程”。

小确丧是什么意思

小确丧的特点和意义

1、它可以预测,不可避免。

一位作者在xoJane杂志上形容过那些并不严重的沮丧:

“我能预感到我的沮丧,就像下雨之前你能感受到风吹地更低,云也开始变灰,这时候我通常会躲到自己的小屋子里去。沮丧就像这种如期而至的风雨在我身体里转悠,很熟悉的感觉,但它就像我身体里的血液循环一样无法抗拒。”

我们明确知道每天都会发生的那些不快。比如,我们明确知道每天早上起床都会很困,它是可以预测的。因为我们知道,这件事并不会在下周就突然消失,它会反复发生,也许长达数十年。所以,我们就对它有种“无奈的接受”。

2、很多时候,我们觉得生活总是不够完美,并不是因为有很多巨大痛苦,而是因为有很多小小的、不容易解决的问题。

让人心烦,但并不至于让人痛苦得要死。没有人会因为周末即将过完而大哭,但“周末即将过完”就是一种小但是确定会发生的沮丧。

我们不觉得这些小问题需要伤筋动骨地去解决,结果它们就很难解决。如果我们知道自己得了重病,我们会立即放弃工作和约会去医院。但如果只是长了个智齿,尽管它在那里隐痛,我们还是下不了决心请假一天去医院。

跟快乐比起来,我们很难习惯沮丧的状态。荷兰心理学家NicoHenriFrijda说,相比于沮丧,我们更容易适应快乐、幸福这样积极的正向情绪。所以,这些不快虽然小,却会一直存在,很难被“习以为常”。又因为它很分散,解决了其中一件,对改变整个生活状况帮助也不大,所以,小确丧虽然小,但如影随形。

小确丧是什么意思

3、但小确丧让我们对生活还保持着一丝希望。因为如果努力,它们大多数都能解决,这种感觉让我们心安。

客厅的灯坏掉了,这件事让人想起来就有些小小的懊恼。但是它并不严重,只要稍微花些时间就能修好。虽然我们拖了很久没有修,但这种“它能修好”的感觉,给了我们不小的力量。

小确丧让人感到:生活中虽然有很多问题,都能我们还有机会解决它。

心理学家赛列格曼提出过一个词,叫做“命运的人质”,讲的是当我们面对一件事束手无策或者是多次解决无果的时候,我们会认为解决这件事需要的能力超出了我们自身的能力,以至于非常无助,像被命运绑架了。

但小确丧能让我们感到,自己不是命运的人质,生活没有失控,我们还有变好的可能。它甚至也让人感到:今天没有更坏的大事发生。

我们没有遇到真正的不幸,一切像我们预料的那样展开,就连我们的坏心情也在我们的洞见之中。小确丧是我们日常安全感的来源之一。

4、令人意外的是,小确丧还是生活中很多快乐的来源。

如果我们陷入巨大麻烦,那么一点小小的帮助不会让我们感到快乐。但因为我们的日常面对的只是些小小不快,比如要挤下班高峰的地铁,那么解决起来就很容易:如果有一天某位同事愿意下班路上送你一程,你也会感到很幸福。

小确丧又小又密集,所以我们也就有很多机会不断去解决它,并且在这个过程中得到激励。每解决一次,我们就感到了愉快,我们生活中就充满了密集的小惊喜。

人们会因为一块小甜食就忽然觉得快乐起来,是因为我们的不快乐并没有那么大,一块场电影就够了,一次购物或者休假也够。

生活虽然不尽如人意,但也没那么不堪。小确丧让我们相信,我们总有机会摆脱现在的生活。

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标签: 落落  让人  让我们  有很多  快乐  

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