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孩子过度的分离焦虑，家长不要大意了！

来源： 最后更新：2022-08-12 15:01:33

The Beginning

女儿班上的一个男孩子六岁了，今年刚读小学，可他居然每天上学都哭，一看哭达不到目的，早上就找各种理由不去幼儿园。不仅如此，他在生活中，几乎离不开妈妈。即使，妈妈去楼下拿一个快递，他也要跟着，更别说买菜什么的了。

对于女儿这个同学的家庭，我也有所了解。夫妻两地分居，孩子的爸爸一年大概回来两三次。两个孩子相差五岁，平时大的要辅导作业，小的要接送，听说，自从她家儿子出生，一天都没有和她分开过，典型捆绑式的照顾。这种父爱的缺失，丧偶式的陪伴，也是孩子完全依赖妈妈的一个很大原因。

这么多年，这个孩子面对最多的人就是妈妈。妈妈照顾他，陪着他，他高兴了只能跟妈妈分享，他难过了只有妈妈来安慰，所以造成了，他的世界里只有妈妈。

有一次，我们几个家长，组织了一个小聚会，让孩子们在一起吃喝玩，增加友谊。这个家长全程和我们就没有什么交流，因为她家儿子一直缠着她玩一个磁力积木，他不让妈妈跟我们聊天。甚至，妈妈上个厕所，他都要哭。

六岁的男孩，离不开妈妈的陪伴，仍然时时处于分离焦虑中。这种情况一般出现在学龄前的孩子，但是，如果在六岁以后，孩子的分离焦虑还是比较严重，就应该引起家长的重视。

分离焦虑感，一般是指孩子在离开陪伴者，心情暴躁，或者有不安的情绪。但是，过度的焦虑说明孩子极其缺乏安全感，如果不好好引导和改变，在以后会为更多的问题种下隐患。所以家长一定要进行干预。

找了一个时间，我去了她家，和她儿子玩了一个游戏，准备了三个玩偶，一个代表妈妈，一个代表姐姐，一个代表他。让三个手偶玩具在一起做游戏，妈妈呢，需要完成一些任务，比如，去楼下的超市买一些水果，或者是去姐姐的学校接即将放学的姐姐……

这个离开的时间，可以由短到长，通过这个转移注意力的游戏当中，情景化的展示，形象性的理解，引导孩子，让他明白妈妈离开是怎么一回事，回来是怎么一回事，她不是不疼爱他了，只是去做一些需要完成的事。而他呢，长大了，有一些事情也是需要他独立去完成的。

他妈妈对于他在游戏中的表现，也特别吃惊，说这是他儿子第一次对于她的离开没有哭。可以想像，她儿子就如小尾巴一样跟着她。

通过这个游戏，我只想告诉她，即使她儿子有分离焦虑症，可是，只要适当地引导，孩子的问题也会一步一步得到解决。当时，一定要注意方法和方式，有耐心，给孩子时间去改变。

对于有分离焦虑症的孩子，家长可以参考以下几个方法：

一：转移注意力的方法

当孩子接受不了你的离开，你可以选择，给他安排一些“任务”，比如，让他用积木堆积一个汽车，或者是，画一副画，让他独立去完成这件事，这样你就可以脱开身。

这种转移注意力的方法，不会让孩子出现一个负面的情绪，避免让他们内心恐惧和不安的，加重分离的焦虑。

至于幼儿园的分离焦虑，我建议妈妈接受因为家庭环境，造成孩子对她的过度依赖。在孩子送去幼儿园之后，可以适当陪伴一下，当孩子开始游戏，或者集体活动的时候，才提出跟孩子分开。那个时候，因为注意力被吸引，一般情况下，不会有太大的情绪波动。要注意不要乘孩子不注意偷偷离开。

二：适当让“外人”介入孩子的生活

对于分离焦虑严重的孩子，要适当地让他多接触其他人。妈妈适当地退出一下，比如，在外面玩的时候，妈妈可以采用旁观的态度，不要一刻不停地陪着孩子，过度去关注他在干嘛，是否需要自己的帮助，或者是，他一需要自己，自己就立马出现。而是要试着让你的离开成为一种习惯。

还可以让其他人员的介入，给孩子足够的空间。经常带孩子去走亲访友，可以让他们帮忙照顾一下孩子，哪怕只有半个小时，或者二十分钟，这对于孩子来说，意义都不一样。让孩子明白，自己的生活里，除了家里人，还有其他的亲人，他们同样值得信任，可以照顾和陪伴自己。

也经常让孩子和爸爸互动，即使不在身边，也可以打电话或者视频，不要让这种“丧偶式的陪伴”更加严重。

三：家长的放手很重要

家长的不放手和过度的控制，也会让孩子产生习惯性的依赖。据说，女儿同学的家长，在家里还是给儿子喂饭的，因为担心儿子吃不饱，也从来不让儿子骑滑板车，说这个车子速度太快，危险系数高，所以不让孩子骑。

家长的过度干预，就会让孩子越来越不自信，对于自己的很多行为，都会有一种不确定，依赖家长，需要家长去给他们意见和建议。

在生活上，对孩子的一些事，尽量选择放手，让他们可以去自己自由发挥一些事情。也可以让孩子帮忙做一些家务，培养孩子的独立性。

孩子跟照顾者有严重的分离焦虑，在某种程度上，也是一种不独立的表现。因为生活上，这个照顾者，会把一切都搞得很好，可是，在幼儿园或者离开这个照顾者，一切都需要自己来，这也是让孩子焦虑的一个因素。

四：通过一些游戏，让孩子认识到自己的强大

都说为母则强，在孩子的心中，尽管妈妈的身材再娇小，可是，在他们心里也认为妈妈是世界上最让他们有安全感的人，可以搞定一切。

所以，最后还有一个小建议，就是让妈妈们，适当地在孩子面前示弱，让他们感觉自己也是强大的，这种身体机能的强大，带来的内心强大，从而减少对照顾者的依赖，避免产生过多的分离焦虑。

家长可以和孩子做一个“救妈妈”的游戏，自己被坏人抓走了，或者是被困住了房间，设置一些可以被孩子解除的障碍，让他们通过自己的努力，去解救妈妈。潜意识让他们明白，原来，自己很厉害，可以去救妈妈。

有研究表明，孩子安全感的缺乏得不到重视，不仅会让孩子对陌生的环境有恐惧的心理，甚至在他们成年后，会导致抑郁症或者是焦虑症。

孩子的一个过度分离焦虑，并不是与生俱来的，而是，因为照顾者一些过度的疼爱方式，造成他们今天这样。

一旦孩子在三岁以后，还伴有很严重的分离焦虑，家长们一定要通过一些方法的补救和调试，去减少孩子的分离焦虑，直到他们完全明白自己是一个个体的存在，自己可以一个人去做很多的事。

THE END

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