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孩子注意力不集中？！这种方法简单有效

来源： 最后更新：2022-07-27 15:01:08

The Beginning

日常生活中，家长对孩子的抱怨往往多于对孩子的表扬。家长常常这样抱怨孩子：“为什么你总是丢三落四，这么容易的事情也容易犯错?”

今年刚12岁的小刚就经常让妈妈头疼，小刚今年刚上小学五年级，聪明活泼，平时也很机灵。可惜，他有一个令人头疼的毛病，那就是粗心大意。平时什么都会，然而，一到考试，不是把“3”看成“8”，就是把“6”当成“9”，再不然就是忘了将草稿纸上计算出来的答案抄在卷面上。这样的问题经常让爸爸妈妈哭笑不得，打也不是，骂也不是。

类似小刚这样因粗心大意而将应该考的高分变成刚刚及格的现象在中小学生考试中井不少见。一般来说，因粗心大意在考试中丢分的孩子，在日常生活中都存在性格方面的原因，或多或少均有丢三落四、敷衍了事的特点。例如，今天丢了橡皮，明天忘记戴红领巾，后天又记不住老师布置的作业等等。

而家长们要想克服孩子生活和学习中粗心大意的毛病，是件急不得的事情，也无须烦恼，只要父母在平日注重培养孩子仔细认真的行为习惯即可。

而假期正是纠正孩子不良习惯的良好时机。家长可以利用假期对孩子进行一些有针对性的心理训练。

例如，数字划消训练、文字符号校对训练、图形对比训练等。

其中，数字划消训练简单易行，家长可找来一些旧报纸充当训练材料，让孩子把报纸上的某篇文章中相同的某个字、或几个字符标记出来，不得有遗漏。家长若能坐丁来和孩子比赛，看谁做得快、遗漏少，效果会更好。这样，既可提高孩子“集中精力”的能力，也可增进亲子感情，提高学习兴趣。只有当孩子的“集中注意力”提高以后，才能尽最大可能地避免失误。

日常生活中，我们往往会先去注意我们所关心的事物，再对它进行加工，这就形成了注意能力。注意能力存在个体差异，数字划消测验是测量注意能力差异的有效手段。自从19世纪以来，数字划消测验多用来了解和比较被试者的知觉速度，辨认的准确性，注意力、智力、疲劳、校对工作的效率等。

那么数字划消测验是如何进行的呢?

数字划消测验中，要求被测试者在短时间内准确地按一定要求划去某个知觉对象。因此他需要高度集中注意力，准确而迅速地在许多类似的对象中辨认出要寻找的特定对象井把它划掉。如果数字划消测验的作业时间较长，那么，要取得好成绩还必须要坚持长时间的紧张状态，或者说要有坚强的意志，才能始终保持高效率的工作。

下面介绍一个例子。

案例：

数字划消，请将所有的数字“2”用“”符号划掉。

548962486312756238456268662589245692589634420356632 2449967562332656265523684266523684226623694396863256924

2592258256925849627562956548268846524552496215874204525 4653255225668924866362355633623258923254259625642526234

2898752635242153269265879258985420695236565324822089695 2722565868542582549265852459258624289456258654265882548

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