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是什么让孩子的情绪越来越失控？

来源： 最后更新：2022-07-26 00:01:41

The Beginning

这两天接连发生了两起悲剧。

渭南市一个12岁的男孩，拿水果刀捅伤了同宿舍的同学。济南市两个女生打架，其中一名15岁的女生将另一名16岁的女生捅伤。

最终，两个受伤的孩子均抢救无效死亡。

不敢想象，两个失去孩子的家庭该承受怎样的伤痛，也不知道，两个从此背负着“人命”的孩子和他们的家庭，未来又会怎样？

可是，就在孩子们情绪失控的那一瞬间，无可挽回的大错已经铸成。

就在上个月，湖南某中学一名高三班主任，刚刚被自己向来看重的“尖子生”，用弹簧刀足足刺了26刀。

而这个孩子残忍弑师的原因，竟然是他拒绝完成老师布置的作业，被老师训斥了一句“不想写就转班”。

失控的情绪，真的是魔鬼。

这些让人痛心的事件，让很多人开始反思。

有人觉得是教育出了问题，有人觉得需要加强对孩子的普法，可是，我却认为，真正缺失的是“情绪教育”。

很多人都低估了情绪的力量，尤其是负面情绪的“杀伤力”。当一个人不懂得如何管理情绪，反而常常被情绪所控制的时候，就特别容易失去理智。

做父母的人，大多都曾遇到过孩子情绪大爆发。比如，一点小事就大哭不止，甚至愤怒尖叫个不停。

曾经有个朋友向我求助，说自己已经不敢带孩子去超市了，他如果想要什么东西大人不给他买，他能哭到背过气去，要是坚持还不给他买，他甚至能用脑袋一下一下地撞墙。

补充一句，她儿子刚2岁半。

孩子总爱发脾气，的确是让很多父母都感到挠头的难题，但是我们几乎没有恰当的“情绪教育”，来帮孩子认识自己的情绪，并教会孩子如何与情绪和平共处。

因为父母们自己也做不到。这一代年轻的父母，大多也是在“情绪教育零基础”的环境中成长起来的。

很多父母都是本能地想要强行制止孩子的情绪流露，有时甚至还会用比孩子更激烈的情绪表达，来实现这个目的。

比如，严厉地斥责孩子，不许孩子发脾气，不许孩子哭，甚至有时候就连孩子高兴得手舞足蹈，父母也会希望他立刻安静下来。

心理学家认为，所有的情绪，在本质上都是某种行为的驱动力。这也是进化过程赋予人类处理各种临时状况的应急机制。

换句话说，所有的情绪都“有用”，包括那些普遍认为的负面情绪。

比如，生气能让人在受到侵犯时有足够的力量去攻击敌人，恐惧可以使人变得敏锐，悲伤则能帮助人适应重大的变故或损失。

所以，真正可怕的不是情绪本身，而是情绪脱缰。

那么，孩子的情绪又是怎样一步步走向失控的呢？

人的大脑其实有两个记忆系统，一个用来记忆事实，一个用来记忆情绪。和我们反复记忆知识能形成“脑回路”一样，反复的情绪经验，也会形成情绪反应的“脑回路”。

想想你是否有这样的体验，当你对某个知识点熟悉到一定程度时，你完全可以做到不经大脑，直接脱口而出，比如，有人问你1+1=？时。

情绪记忆也会有同样的效果。

在人类进化的过程中，孩子因为“弱小”，所以被赋予了更敏锐的感受力。

孩子在年幼时与父母或是其他直接抚养人的互动中，所体验到的情绪经验，都会刻在他的情绪记忆里。反复的次数多了，就会成为他情绪反应的基本模式。

很多时候，这样的情绪模式在人的意识中都是模糊存在的，因为在早期形成这个情绪模式时，孩子还无法准确地认识情绪。

同时，在我们长久以来的做法中，对于孩子所表达出来的各种情绪，都是一副“如临大敌”的态度，怕孩子哭闹，也怕孩子发脾气，更不要说正视和认识它们了。

这也是为什么我们在大发雷霆后，也很难觉察到，究竟是什么让自己如此失控？

在日常生活中，父母们常犯的一个错误，就是容易对孩子的情绪漠视或是专制，却又常常向孩子的行为妥协。

而正确的做法恰恰相反，我们需要理解并接纳孩子的情绪，同时有足够的耐心去了解他情绪背后的信念逻辑，但不恰当的行为一定要约束。

比如，刚才提到的那个容易情绪崩溃的2岁男孩。

后来跟朋友聊天得知，他们家里人都特别怕孩子哭闹，所以，只要孩子一哭，他们就妥协，无论什么要求都答应，结果却是越妥协越糟糕。

显然，在这个孩子更早期的情绪和行为经验中，他的“情绪大脑”记住了一个模式，就是无论他有什么需求，只要哭就能得到满足，如果还是得不到，那就哭得再厉害些。

也许，站在大人的角度会看到，孩子明明可以有更好的方式来达成他的需求，可现实就是，他完全意识不到这一点。

关键是，形成“脑回路”的情绪模式，并不会随着年龄的增长而改变，除非个人对自己的情绪和情绪模式能有所觉察。否则，它只会在一遍又一遍的反复中得到强化。

因此，常常情绪失控的孩子，一旦被点燃，就很容易成为情绪的傀儡，要是再加上青春期的冲动，就会酿成大祸。

所以说，情绪真的不是一个小问题，对孩子的情绪教育更是不能缺席。

是的，任何人都会生气，愤怒也是最难控制的情绪。成年人如此，小孩也一样。

任由怒火发泄并不是一个好办法，这样只会让愤怒的情绪模式越来越容易被触发，但强行忽视自己的愤怒，靠“忍”字诀把怒气强压下去，更不是什么高明的做法。

和一个妈妈聊天，她说了自己在践行对孩子“零吼叫”时的困惑，其中就包括“有时候还是会忍不住”。

忍不住的原因，就在于她并不是真正地具备了愤怒管理的能力，而是全靠“忍”，当然有时候就不灵了。

认识和觉察情绪，是管理情绪的第一步。所以，管理愤怒也需要先懂得觉察产生愤怒情绪的原因。

对于孩子常常莫名爆发出来的怒气，你是否真的洞悉了这个背后的潜台词？他经常性爆发的情绪背后，是否存在一个不经大脑的反应模式？

是因为自己的需求被漠视、被否定而感到伤心和不安？还是因为感觉受到了嘲笑、羞辱或是侵犯？

其次，我们需要引导和调整孩子的个人基础信念。

孩子是最敏锐的观察家，却是一个很糟糕的信息解读者。比如，父母吵架，很可能会被孩子翻译成“是我不好，所以他们才会吵架”。

如果孩子的怒气很容易会被莫名地点燃，你要做的事情，不是斥责孩子的无理取闹，而是先了解，在孩子的个人逻辑里，有没有存在着什么不正确或是有误解的基础信念。

比如，过度敏感、自卑的孩子，可能会存在一个错误的信念，就是“我不够好，别人都在嘲笑我”。

因此，别人一句无心的玩笑话，很有可能就会引发他内心的惊天海啸。

从孩子很小的时候就开始进行情绪教育的重要性在于，尽早让孩子懂得识别情绪，并及时调整孩子的内在信念，可以让他的大脑先构建起健康的“情绪脑回路”。

对已经在情绪海波上漂游了很久的孩子来说，他是真的真的很需要一座灯塔。

THE END

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先控制情绪后处理问题，家长的正确反应决定了孩子的情商！

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