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为啥平时都会的题目，一到考试就出状况！

来源： 最后更新：2022-06-03 15:02:15

The Beginning

孩子们已经很努力了，可是考试的成绩却不让人满意，平时都能轻轻松松解决的问题，考试完了却不是这样的，这是为什么呢？

上课听懂了，下课会做了，考场出错了，真让人捉急！

孩子考完试刚出考场，突然发现有个题自己做错了，但是已经来不及了......成绩出来，考得不好，孩子懊悔，家长责备，大家的心情都像笼罩了一层乌云。

这种情况对于许多家长来说都很熟悉吧？说是说不要对孩子的成绩太在意，可是“分、分，学生的命根”，也不到你不在意呀~

上课听懂了，为啥考试就不会了？

老师上课时都会把知识点先细化，采用“通俗易懂、潜移默化、循序渐进、深入浅出”等等的教学艺术，所以孩子能听懂知识点不是难事。

而且俗话说“眼高手低”，接受知识远比理解知识容易。一看就懂，一做就不会很正常，就像学游泳和学开车，哪怕那些动作在看别人做的时候烂熟于心，一到自己上阵还是会抓瞎。

所以听懂而不会是孩子缺乏对知识点进一步的思考和动手操作，而不是能力上的不足。

孩子对问题思考的主动性不足，不善于分析条件和问题之间的关联性，虽然一听就懂，但是光听而不改变被动灌输的特性，是不会有进步的。

下课会做了，为啥考试就不会了？

人的记忆分短期记忆和长期记忆。

孩子在课后做老师布置的习题时，只要听懂了，就能模仿老师的典例进行自我练习，这是孩子自身的短期记忆与天生的模仿能力所决定的。

很多学生以为自己会做几个题、做对几个题就自我膨胀，盲目高估自己，没有用反复的循环的练习来加深对知识点的理解，把知识点内化于心，形成长期记忆，那这种理解就是不牢靠的。

到了真正上考场的时候，这种基础打得不结实、不牢靠的危害就出来了。

考场易出错，还可能有以下原因

• 由于考试时间有限，容易钻牛角尖。

很多孩子考完后会说，题目其实都见过，知识点都会，但做题时卡在了某个步骤上。只要这一步骤通顺了，后面都会做。

这是因为平时孩子在家做题时参考信息比较多，或者时间较多，没有压力，故而做题时头脑较为冷静，不自觉地会从题目出发。

但考试时由于时间有限，孩子做题时容易只朝一个方向去思考，钻了牛角尖，导致卡在一个点上不会做。

解决方法：

解决方法其实并不难，就是要主动思考，积极动手，改变观念。

平时多思考试题条件与问题之间的关联性。多花费一些时间“看”题，看每个步骤之间的思维转变，步骤与步骤之间是如何产生推导的。解决问题的方向是什么。

还有学会逆向推导的思维：要想获得什么结论，前提条件是什么。

要想解决听懂不会做的问题，就得明白原因，要想解决这些“原因”，我们应该要始终本着从题目出发，思考题目的问题和条件，而不是凭空套用题目。

• 患“考试焦虑症”

考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑(晕考)及考后焦虑紧张。心理学认为，心理紧张水平与活动效果呈倒“U ”字曲线关系。

紧张水平过低和过高，都会影响成绩。适度的心理紧张，可以使人对考试有种激励作用，产生良好的活动效果。

但对于大多数学生来说，考试很容易引起紧张，严重的甚至会出现饮食和睡眠失调的现象。大脑控制兴奋与抑制的神经系统失调，使大脑原有信息的输出产生障碍，思维和记忆都受到影响。

所以考试时，一看到题就不会做。出考场后，紧张消除了，大脑也清楚了，记忆也恢复了，思维也活跃了，于是，考试时百思不得其解的问题就可能瞬间会做了。

一上台就忘词，一被老师叫起来就不会答题，也属于这种现象。要改变这一状况，一个有效的办法是，经常参与容易造成紧张的活动，让自己在活动中得到锻炼。

解决方法：

1、端正考试动机，减轻心理负担

越是临近重大的考试，越要适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去复习、考试，会导致情绪焦虑程度越积越强烈，临场发挥失常。

2、适度娱乐

俗语说“大考大玩，小考小玩”中的“玩”，事实上就是娱乐，紧张学习之余的娱乐，可以使人消除生理疲劳，恢复体能，还可能使人情绪轻松，压力减轻，从而防止高强度焦虑的产生。

3、冷静处理“怯场”

怯场是考试焦虑最典型的一种。有几种缓解方法可供借鉴：

其一是安静下来，暂停答卷，静静伏在桌子上稍作休息，转移注意力。

其二是用“调整呼吸法”，全身放松，多次做深而均匀的呼吸。呼吸时大脑最好排除其他杂念，双眼注视一个固定的目标或微闭，反复有节奏地呼吸，这样也会很快地消除怯场。

其三还可以用默默数数的办法来暂时转移注意力。

米蓝以前考试紧张的时候会闭上双眼全身放松，想象一个大气球有一小孔漏气，气球由大慢慢变小，也是蛮有效的哦。

学子不易，想要考出好成绩，除了要有扎实的基础、勤学苦练，还需要有良好的应试心理素质。

但米蓝相信天道酬勤，今天的努力会迎来丰盛的收获！也希望得知期末成绩的家长朋友们，无论孩子考得好不好，都已经过去了，陪伴孩子过一个愉快而有意义的寒假才最重要哦~

THE END

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