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当了父亲，怎么才能不那么焦虑？！

来源： 最后更新：2022-09-22 15:00:32

The Beginning

国庆黄金周，全国各地的旅游景点已经被攒动的人头成功占屏，所以很多人都选择了在家度过8日假期。

但是自从有了小孩后就没有出游过的A还是决定跟老公抓住假期的尾巴，过一次两人世界。

A虽然满怀忧虑，但还是咬咬牙，将孩子送到奶奶家生活两天。

这是孩子出生3年来，A第一次与孩子分离。

在旅游的过程中，A总是忍不住担心孩子是否吃好睡好，晚上睡觉是否会哭闹着要找自己。

A的担心相信很多全职妈妈都可以理解：生孩子前，无论多大大咧咧，生孩子后，都会有一个“爱心+细心+担心”的玻璃心。

从孩子一出生，妈妈们就开始担心了：担心吃饭少影响发育、担心孩子和小朋友相处得不好，担心孩子出门不安全，担心孩子学习成绩落后，担心自己照顾不周……

可想而知，这些“玻璃心”妈妈要离开孩子几天呢，怎么可能不担心!

A将这些担心向老公倾诉，老公却不以为然地说了一句：担心是最没有用的情绪了，还不如现在好好玩，享受当下呢!

爸爸倒无所谓：反正都有妈妈担心了，自己还担心来干嘛!

我们现在总是在找机会讨伐“缺席父亲”，因为太多爸爸看起来总是一副甩手掌柜的样子，这让人感觉就很不爽!

但是，大家以为爸爸就不焦虑了吗?

大错特错!

从心理学角度讲，大多数男人其实是害怕担当父亲这个角色的。

因为在男人长大的过程中必须要面临一个重要时机，就是要摆脱对母亲的依恋，而这种摆脱对于他是痛苦、焦虑的。所以男人在潜意识里对于孩子的诞生和到来总是“悲喜交加”。

“悲”是因为男人一旦有了婚姻和孩子，他童年与母亲分离的焦虑和痛苦会呈现出来，担心妻子有了孩子后，他又要面临分离。“喜”是因为男人成立独立的家，并且后继有人。

换言之，其实爸爸对家庭、对孩子也有很多担心，只不过大多数男人采取了逃避的方式，或是忙与工作，或是沉溺手机。

简单的说，妈妈的焦虑来源于孩子，爸爸的焦虑来源于老婆和孩子。这就是爸爸与妈妈之间的区别。

其实我们都觉得爸爸很轻松，那是爸爸的苦只有做男人的心里清楚啊!

那爸爸应该怎么做才能不那么焦虑呢?

1正视自己的内心需求

如果爸爸把所有精力都放在工作上，那你无法去面对一个核心的主题：如何面对自己的焦虑?

俗话也说的很好：逃避是解决不了问题。正视自己的脆弱，才能体会家庭的甜蜜和苦恼。

所以请爸爸，静下心来，仔细想想：自己为什么会如此忙于工作而疏忽老婆和孩子呢?难道真的一点时间都挤不出来吗?

爸爸是因为害怕分离吗?

逃避既然解决不了问题，那么正视问题，起码可以降低焦虑水平!

2与爱人保持良好的沟通

西方国家夫妻关系是第一关系，所以丈夫和妻子对于孩子之间的距离是等同的。但中国不同，中国家庭的第一关系是亲子关系，第二关系才是夫妻关系。

在一个中国家庭的亲子关系中，妈妈与孩子更亲，爸爸被挤到了二线。这时爸爸的焦虑就油然而生了——要面对与妻子的分离，正如小时候要面对与母亲的分离一样。

这时，爸爸更加需要与爱人保持良好亲密的沟通。

良好的沟通可以有助于你理解妻子养育孩子、操持家庭的辛苦，其中所带来亲密体验，可以大大地降低焦虑水平。

每个人最不能忍受的是自己被别人忽视、蔑视，那爸爸就主动点吧，自己争取回孩子从妻子那里“抢走”的重视把!

家庭需要两个人一起经营，孩子也是需要两个人一起教育。

爸爸要适时觉察自己的情绪，不要做一个被讨伐“缺席爸爸”!

THE END

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动不动就朝孩子吼，但我知道我是个好妈妈！

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