备孕能吃柚子吗？柚子的好处有哪些？

来源：最后更新：22-08-30 10:03:32

导读：在备孕期间，饮食的选择也是非常重要的。那么备孕能吃柚子吗？柚子的好处有哪些？下面的内容一起来看看吧！

在备孕期间，饮食的选择也是非常重要的。那么备孕能吃柚子吗？柚子的好处有哪些？下面的内容一起来看看吧！

备孕能吃柚子吗？

1、备孕时可以吃柚子，这对于身体是有好处的。在柚子中有很多的蛋白质、氨基酸，还有大量维生素 C、B2，而且镁、钾和铁的含量也很高，能够起到补血的作用。不过柚子性寒，不宜吃的太多。

2、在进行备孕的时候，柚子属于首选水果，因为它不但营养价值很高，可以为人体补充许多微量元素以及维生素，而且它还含有许多的叶酸，这一点对于备孕是非常重要的。柚子是最佳、最经济的天然叶酸来源。

3、叶酸（Folic acid）维生素B复合体之一，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。虽然不少食物中也含叶酸，但经过食品加工（煮沸等），叶酸会流失得非常厉害。

柚子的好处有哪些？

1、有助消化。理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

2、促进伤口愈合。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
3、防癌防中风。中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。
4、降低血粘度降血糖。柚子的皮能够降低我们人体血液的粘滞度，减少血栓的形成。所以对于有脑血管疾病的人，比如说有脑血栓、中风等疾病，有着很好的预防作用。柚子的肉中有类似胰岛素的成分，所以糖尿病的患者非常适合食用。
5、养颜美容。柚子顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。

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