来源: 最后更新:22-08-30 09:27:06
很多在坐月子的产妇都或多或少听说过产后发汗这个事,听老一辈的人说起产后发汗的种种,不免心生疑问产后发汗好吗?但很多产妇仍然不在意产后发汗,认为产后发汗没有意义;并不认同产后发汗的说法,反倒觉得产后发汗是老社会的旧思想。其实产后发汗还是有一定的科学依据的,产后发汗好处很多,妈妈在坐月子期间确实需要产后发汗。下面给大家分析一下产后发汗好吗?好在哪?
产后发汗好吗
产后发汗是在产后满月的时候发一场大汗。产后发汗的好处很多,产后发函不仅可以治疗月子病,还可以美容瘦身。具体好处如下:
1.去除坐月子期间的寒气、湿气,促进妈妈的血液循环;有效提升妈妈的身体素质,缓解产后怕冷的现象。
2.产后发汗可以有效地减缓坐月子期间产生的头痛、腰背痛、关节酸痛等月子病疼痛。帮助妈妈骨骼促进钙的吸收,预防产后骨质疏松。
3.产后发汗可以平衡体内的内分泌紊乱,促进妈妈体内细胞的代谢和体内的酸碱度平衡;有助于妈妈体内内循环、代谢身体垃圾。
4.提高妈妈的免疫力和身体素质。减少产后身体虚弱、容易患病的现象;并且排出身体毒素,做到无毒一身轻。
5.美容养颜。产后发汗可以帮助妈妈皮肤代谢孕期和坐月子时累计的色素,起到美容的作用;还能刺激皮肤的自我清洁和保护能力,防止产后皮肤受刺激过敏。
6.减肥瘦身。通过产后发汗来排除体内多余的水分,消除水肿;加速身体新陈代谢,促进脂肪的分解,起到瘦身减肥的功效。
产后发汗虽然裨益良多,但在发汗过程中需要十分谨慎,否则产后发汗不仅不会产生益处还会给身体造成多余的负担。
产后发汗的注意事项
1.产后发汗一定要在坐月子至少一个月以后。产后发汗时间过早没有效果且容易加重月子病,产后发汗时间过晚没有作用,身体的代谢体系已经形成,发汗毫无作用。
2.产后发汗要注意保暖。产后发过汗不代表可以为所欲为,要注意保暖,避免刚刚调理好的身体再一次受寒气侵袭,造成二次月子病。
3.产后保暖不代表解放了嘴巴,饮食依旧要清淡。不要吃辛辣刺激的食物,不要吃寒性大的食物,不要抽烟喝酒,禁止喝咖啡或碳酸饮料。
4.不要长期吹温度过低的空调、不要在阴雨天外出,避免寒气、湿气进入身体,造成体质下降、体虚、体寒、风湿病。标签:
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