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流产后吃什么好 流产餐15天食谱大全推荐

来源： 最后更新：22-08-30 03:09:34

现代女性的性意识越来越开放，她们面对意外怀孕时，可以不加思索的做出打胎决定，而且有的女性不只打胎一次，她们虽然还没有结婚，但是对于打胎的事情却是相当的熟悉。

人流手术虽然算不上什么大的手术，而且也不会有生命危险，但是人流手术对女性身体的伤害却是无法预估的，有的女性由于没有及时发现被怀孕了，她们往往错过了最佳的人流时间，还有手术后她们也不知道好好护理，往往弄得自己留下了一大堆的小毛病。

流产手术后的饮食是相当重要的，那么，流产后可以吃些什么，流产后怎么吃？让我们一起通过流产餐15天食谱大全来进行了解。

流产餐15天食谱大全

流产后的15天饮食非常的重要，前面几天的饮食一定要清淡，因为这个时候肠胃功能还没有恢复过来，流产中期要加强营养，多吃一些高蛋白的食物，还要吃一些补血、补气的食物，具体的流产后15怎么吃，一起来借荐一下下面这些食谱吧。

流产餐第1天食谱：

早餐：营养粥（桂圆糯米粥、大枣大米粥），煮鸡蛋

午餐：猪肝汤，薏仁饭，清炒菠菜

晚餐：枸杞鱼汤、五谷饭，清炒大白菜

流产餐第2天食谱：

早餐：营养粥（红糖小米粥、红豆米粥），煮鸡蛋

午餐：山药猪肝汤，五谷饭，青菜

晚餐：当归鱼汤，黑米饭，豆芽

流产餐第3天食谱：

早餐：补血汤（红豆汤、薏米红豆汤），煮鸡蛋

午餐：山药大骨汤，糙米饭，素炒娃娃菜

晚餐：鱼汤，薏仁饭，小白菜

流产餐第4天食谱：

早餐：补血糖水（桂圆红糖水、红糖鸡蛋糖水），煮鸡蛋

午餐：竹笋炒猪肝，黑米饭，冬瓜丸子汤

晚餐：首乌鱼汤，糙米饭，绿豆芽

流产餐第5天食谱：

早餐：补血粥（黑米粥、芝麻粥），煮鸡蛋

午餐：莲子炒猪心，薏仁饭，菠菜猪肝汤

晚餐：干贝鱼汤，黑米饭，红烧冬瓜

流产餐第6天食谱：

早餐：营养粥（八宝粥、薏米红豆粥），煮鸡蛋

午餐：猪心汤，五谷饭，焖海带

晚餐：香菇鱼汤，糙米饭，小白菜

流产餐第7天食谱：

早餐：海带粥或大米粥，煮鸡蛋

午餐：豆瓣鲤鱼，二米饭，焖南瓜

晚餐：肚片汤，薏仁饭，滑炒猪肝

流产餐第8天食谱：

早餐：鸡丝粥或鱼粥，煮鸡蛋

午餐：花生猪手，薏仁饭，黄豆芽

晚餐：鲜鲤鱼汤，五谷饭，西兰花

流产餐第9天食谱：

早餐：黑芝麻糊或全麦麦片，煮鸡蛋

午餐：银耳炖乳鸽，五谷饭，时蔬

晚餐：红枣桂圆煮蛋，素炒茄子，糙米饭

流产餐第10天食谱：

早餐：红枣粥或麦片粥，煮鸡蛋

午餐：木瓜炖鱼汤，时蔬，糙米饭

晚餐：鸡蛋枣汤，麦菜，黑米饭

流产餐第11天食谱：

早餐：核桃粥或大枣粥，煮鸡蛋

午餐：黄焖勺鸡，鸡蛋汤，黑米饭

晚餐：腰花汤，豆芽，二米饭

流产餐第12天食谱：

早餐：葡萄干粥或枸杞粥，煮鸡蛋

午餐：肉沫蒸蛋，红烧冬瓜，薏仁饭

晚餐：冬瓜排骨汤，时蔬，白米饭

流产餐第13天食谱：

早餐：鱼片粥或南瓜粥，煮鸡蛋

午餐：田七炖鸡汤，红烧豆腐，五谷饭

晚餐：木耳瘦肉汤，糙米饭，小白菜

流产餐第14天食谱：

早餐：瘦肉粥或鱼粥，煮鸡蛋

午餐：栗子焖鸡，大白菜，糙米饭

晚餐：养肝汤，豆芽，薏仁饭

流产餐第15天食谱：

早餐：荔枝大枣粥，煮鸡蛋

午餐：丝瓜炖鲫鱼，时蔬，黑米饭

晚餐：木瓜花生汤，青瓜肉片，五谷饭

小编的话：女性朋友应该以自身的身体健康为重，流产后不能马上同房，至少也得等来过一次月经以后，也就是流产后一个月或者45天之后再过性生活。而且性生活时要注意做好避孕措施，不要让自己陷入被怀孕的危险之中，只要自己做好避孕一般是不会意外怀孕的，可以吃避孕药，可以带避孕套，也可以女性上环，都是值得推荐的避孕措施哦。

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