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怎么坐月子不落毛病 请牢记做好8件事

来源： 最后更新：22-08-29 09:27:31

从古至今女人生孩子都是一件有危险的事情，随着现代医学的发展，虽然现在的女人生孩子不用去“鬼门头”走一遭了，但是仍然还是有很多未知的风险存在着，如产后大出血，难产，巨大儿等。

女人生完孩子以后，身体的损伤是巨大的，因此才有坐月子一说，但是有不少的女性生完孩子后并不看重坐月子一事，以至于自己落下了月子毛病，这种小毛病可以跟随自己一生，甚至是无法治愈的。

那么，怎么坐月子不落毛病，大家都有什么好的计策没有，下面，一起来看看本文的分享吧。

怎么坐月子不落毛病

月子期间是产后女性身体恢复的关键时期，月子坐好了恍若新生，如若没坐好，就会留下一大堆的小毛病，也就是大家口中的月子病，因此，以下这些注意事项一定要记牢了。

1、认真做好产后护理：生完孩子后的护理很重要，刚生完孩子会有大量的恶露排出，为了减少细菌感染滋生，产后妈妈一定要做好护理工作，产后十小时内要配合医生做好恶露排出的工作，恶露排出期间要及时更换卫生护垫，保持阴道清洁干爽。

2、洗澡、洗头不盲目：长辈们都说女人坐月子不能洗澡不能洗头，这是老传统了要遗弃，现代人的生活水准提高了，月子期间可以用温水洗头、洗澡，洗完之后记得及时用热吹风吹干，并做好保暖工作。

3、饮食要合理：坐月子期间的饮食非常重要，即要考虑营养全面，又要考虑帮助下奶，建议妈妈们不要吃得过量，少食多餐为好，而且为了保证奶水的分泌量，要多吃些高蛋白的食物，多饮下奶的汤水。

4、注意情绪的管理：产后有少部分妈妈会情绪低落，突然多了一个又哭又闹的小宝宝，想必妈妈是不适应的。加上晚上照顾宝宝比较辛苦，妈妈的心情自然是不好的，如果一个人照顾不过来，可以请求家人帮忙，要管理好自己的情绪，尽量保持心情愉悦。

5、离电子产品远一点：手机，电脑等电子产品要离得越远越好，刚生完孩子身体需要慢慢静养，电子产品对眼睛的刺激性很强，月子里用得太多会影响视力和眼睛，而且还会造成皮肤粗糙，精神不佳的。

6、适当运动：坐月子不是叫你躺在床上一个月，而是要做适当的运动锻炼，可以饭后走一走，虽然坐月子期间不能出门吹风，但是在室内走动还是可以的，记得饭后要走动走动，不要老是坐着或者躺着哟。

7、注意个人卫生：坐月子一定要注意个人卫生，也不是说不可以洗澡、洗头，剪指甲，刷牙之类的，只是需要控制好水温和时间，衣物也要记得经常换洗，对自身好也是对宝宝好。

8、产后42天检查：出院时医生一定叮嘱你42天后回医院做检查，这一点非常的重要，通过检查可以查看产后的身体恢复情况，包括身体机能，子宫，宫颈的恢复情况，还有宝宝的生长发育情况等。

小编的话：以上我们主要介绍了8个坐月子的注意事项，只要你做好了这几个方面，相信月子病就不会自动找上门来了，女人坐月子是非常有必要的，这不是老传统应该不要被遗弃，只是我们需要运用科学的方法来坐月子，为了自身的身体恢复着想，大家还是要尽量遵守哦。

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