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宝宝秋季食谱大全 一周早餐营养粥天天不重样

来源： 最后更新：22-08-24 09:27:19

秋季，是一个很适合养生的季节，同时秋季还是一个适合调理身体的季节，说到这，大家也许会觉得宝宝的生体好像不需要养生和调理，那我告诉你们，这样的想法和认为不都是不正确的！秋季是孩子生长和发育最快速的季节，所以宝宝们当然也是主要“特殊照顾”的！

宝宝在秋季正是需要营养膳食来均衡自身所需的时候，为了更好的适应成长发育，在秋季这样的气候特殊的季节里，合理地给孩子安排饮食是尤为重要的！一般来说，宝宝吃的食物不可以和我们大人的饮食一起吃，为了给孩子更多的补充营养、均衡膳食，这份宝宝秋季食谱大全我想大家都有必要了解一下！

本次推荐的宝宝秋季食谱大全是关于粥的各种做法，都说“一日之计在于晨”，宝宝吃好一顿完美又有营养的早餐好处是很大的。粥，作为早餐中的经典，在一日三餐中都可以使用的好处，一直以来都有养胃护胃的功效，尤其是宝宝还在发育成长的消化系统，吃粥是最好的一种饮食。

而今天给大家介绍的粥类食谱全是肉类和蔬菜的极佳搭配，营养更丰富、味道更鲜美、绝对是秋季滋养身体的最佳选择。下面，这些一周早餐营养粥天天不重样的食谱和做法，还不快拿起小本子记下来？

宝宝秋季食谱大全

1、桂圆莲子粥

先将莲子用水泡十分钟左右，然后加入白糖熬制二十分钟左右，接着再把桂圆剥皮后加入其中熬制五分钟左右，开锅即可。

2、海鲜粥

先将生蚝切成小块状准备，用配料煲水至软出味。接着加入面或者米粉即可。

3、红豆花生粥

将红豆、花生、大米等洗干净，用冷水浸泡至软，锅中加水放入红豆、花生、大米煮沸之后改小火熬制，出国之前加入一点红糖或者冰糖调味。

4、南瓜玉米粥

南瓜洗干净起皮切小块，玉米淘洗干净、大米淘好浸泡半小时，倒入锅中加入适量的水煮开，放入南瓜和玉米转小火熬制四十分钟左右，待粥粘稠后可起锅。

5、胡萝卜牛肉粥

胡萝卜洗干净切成碎末，牛肉洗干净清水泡20分钟剁成肉末，大米洗干净放入砂锅中加清水煮开，待粥浓稠之后加入胡萝卜、牛肉大火煮开接着转小火即可出锅。

6、鸡蛋蔬菜粥

大米洗干净放入砂锅中加清水煮开，待粥浓稠后，将搅拌好的鸡蛋淋入粥中，边煮边搅拌，再加入企鹅号的蔬菜煮五分钟左右起锅。

7、山药瘦肉粥

大米洗干净加清水浸泡半个小时，再加入山药块、肉末搅拌至熟透后关火去起锅即可。

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