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有了4一5个月宝宝辅食食谱 再也不用为辅食烦恼了

来源： 最后更新：22-08-24 03:09:23

对于4、5个月大的宝宝来讲，母乳依然是他们最主要的食物，但是为了宝宝的健康发育，妈妈们可以考虑此阶段为宝宝添加辅食了，那么，4、5个月大的宝宝应该添加什么辅食呢？

很多新妈妈由于在制作辅食方面缺少经验，她们并不知道宝宝能够吃些什么食物，是吃香蕉好了，还是吃米糊好了，到底要吃什么辅食宝宝才能长得壮实，变得聪明呢？

关于4、5个月大的宝宝如何添加辅食，我们可以参考以下的4一5个月宝宝辅食食谱，让我们一起来看看适合4、5个月宝宝的辅食食谱是哪些吧。

4一5个月宝宝辅食食谱

一、土豆泥

原料：土豆。

做法：

1、将一只土豆去皮并切成小块，

2、蒸熟后用勺压烂成泥，

3、加少量水调匀即可。

二、南瓜汁

原料：南瓜100g。

做法：

1、南瓜去皮，切成小丁蒸熟，

2、然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。

3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。

4、南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。

三、苹果胡萝卜汁

原料：胡萝卜1个，苹果半个。

做法：

1、将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，

2、放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。

3、用清洁的纱布过滤取汁即可。

四、香蕉粥

原料：香蕉1小段、奶粉2勺。

做法：

1、将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，

2、边煮边搅拌，成为香蕉粥。

3、奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。

五、米汤

原料：大米。

做法：

1、将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，

2、煮开后再用文火煮成烂粥，

3、取上层米汤即可食用。

六、清新小米糊

食材：大米15克。

做法：

1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。

2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。

3、将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。

4、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

七、小米粥

食材：小米、水，比例为（1:10）。

做法：

1、小米浸泡30分钟后，

2、放入锅内煮，煮开后小火40分钟，

3、关火焖10分钟即成。

八、菜叶汁

食材：青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可）。

做法：

1、青菜洗净后浸泡30分钟。青菜捞出后切碎待用。

2、锅内加一小碗清水，煮沸后将碎菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟。

3、用汤匙压菜取汁并入菜汤，即可食用。

九、蔬果羹

食材：苹果适量、红薯适量、水适量。

做法：

1、苹果，红薯切小块。

2、小奶锅里倒入适量清水。

3、再放入苹果和红薯进去煮。

4、煮软后，连同汤汁一起倒入搅拌机。

5、将苹果，红薯打成糊糊。

十、胡萝卜豆浆

食材：黄豆适量、胡萝卜一根、糖适量。

做法：

1、准备好用料，包括泡好的黄豆，胡萝卜一根。将胡萝卜刨皮洗净切小丁。

2、和泡好的黄豆一起倒入豆浆机。加入适量的水，选择程序——湿豆或者果蔬豆浆，这取决于你家的豆浆机具备何种功能。

3、一般约15分钟左右，豆浆就煮好了，倒进滤杯滤出豆渣，再根据各人口味加入适量的糖，也可不加，因为胡萝卜有天然的甜味。

小编的话：以上我们分享了4、5个月宝宝的辅食食谱，而且上面的这些辅食制作也是非常简单的，妈妈只需要按照上面的步骤来做就可以了。需要提醒的是，在给宝宝制作辅食时，妈妈所选的食材一定要是新鲜的，而且辅食制作的时间也要好好把握，一次性不要做太多的辅食，如果宝宝一餐吃不完也最好不要冻在冰箱里，因为辅食加热过后可能会影响营养哦。

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