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春天给宝宝吃什么最有营养，宝妈不容错过！

来源： 最后更新：22-08-16 03:09:31

宝宝在春季的时候，我们应该多给宝宝补充营养。这是为什么呢？因为春天宝宝会成长的快一些，所以宝爸宝妈们千万不要错过这个宝宝长身体的好时节。那么，宝宝在春季吃哪些东西更有营养？以下几款菜式营养丰富，家长们快来学习一下吧！

芹菜粥

功效：芹菜可以清咽利喉、清热解毒还能够健胃止痛，促进消化、降低血压，还可以防治发热腹泻。芹菜茎与芹菜叶营养均丰富，都可以吃。

食材：芹菜150g、粳米100g
做法：1.洗净约150克的芹菜叶与芹菜茎，用热水焯一下，然后切碎。
2.用100克粳米煮粥，等到粥快熟时，再加人切碎的芹菜茎、叶同煮，然后加入盐、香油等。

猪肉糜粥

功效：猪肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，可以补肝益肾、滋阴润燥。

食材：瘦猪肉100g、粳米150g
做法：1.将100克的精瘦猪肉洗净，切成碎沫，然后加入淀粉炒熟。
2.用150克粳米加水煮粥，再放入炒熟的肉糜同煮，放入适量的味精、盐，即可食用。

小白菜玉米粥

功效：玉米面中含有较多的钙、铁，含有的膳食纤维有助于增加肠蠕动，促进排便。
食材：小白菜，玉米面
做法：1、小白菜(其他绿叶菜也可以)洗凈，入沸水中焯透，捞出切成末。
2、用温水将玉米面搅成糊状。
3、锅内加水，煮沸后加入玉米糊，大火烧开加入白菜末搅匀，转小火煮3-5分钟即成。

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在春季多给宝宝补什么有助宝宝长个？

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