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1-3岁宝宝吃什么零食好 这两种零食的好处你绝对想不到

来源： 最后更新：22-08-15 06:54:28

对于宝宝是零食这件事儿来说，不少妈妈都是纠结万分的。很多宝宝都不爱吃饭，营养摄取过少，身体免疫力自然就不好，但是给宝宝吃零食的话，又要担心里面的而各种添加剂和配方，有的零食虽然含有营养，但是有的零食却什么用处都没有。

说到宝宝吃的零食，就现在很多的家庭中，依旧有很多的爸爸妈妈都将零食作为宝宝表现好的奖励，零食已经在现代家庭中成为了宝宝们一哭就可以得到的哄娃利器。但是随便给宝宝吃零食真的好吗？答案肯定是不好的。那么应该如何给宝宝选择零食呢？1-3岁的宝宝吃什么零食好呢？下面，我们就一起来探究一下吧！

1-3岁宝宝吃什么零食好

其实在如今的社会生活中，宝宝们吃的穿的样样俱全，零食也是伴随成长的最佳拍档，没有之一。但是很多爸爸妈妈有发现，零食已经占据了主食的重要性，控制零食摄入，不管对宝宝现在还是将来都是最好的打算。因此，建议各位父母给宝宝安排一点健康的零食，补充三餐之外的其他能量，就比如说这些零食：

1.海苔

海苔是健康零食中的领先“人物”，如今市面上很多的海苔零食都是由紫菜和矿物质以及蛋白质和维生素组成的，其中还不缺乏膳食纤维和其他各种微量元素。但是如今市面上的海苔大多都是高盐高油的，添加剂也很多，所以不太适合宝宝们，爸爸妈妈们最好选择天然无天卖家的、低盐底油、低糖的海苔零食比较好。

小编推荐各位爸爸妈妈可以试试“宝宝馋了”牌芝麻海苔，里面的配料很简单，就是紫菜、芝麻和白砂糖，不少食用过的人都说这款海苔很清淡，吃完不口渴。宝宝馋了海苔片里面没有特别添加的盐，融合芝麻，不仅味道好，还很健康，表面没有盐颗粒，也不油腻腻的，宝宝们完全可以放心食用。

2.虾皮

虾中含有很丰富的鱼肝油和矿物质以及各种微量元素，对于正在吃辅食的宝宝们来说，虾皮简直就是难得的美味，对于厨房白痴的爸爸妈妈们来说虾皮完全就是制作辅食的福音。首先虾皮可以融入在宝宝各种各样的辅食中，不管是米粥还是米糊，又或者是平日里的零食，都是可以直接食用的，在妈妈圈里面，大家都亲切的称之为天然钙库。

虾皮作为宝宝补钙的首选辅食，这点作用确实杠杠滴！制作辅食的时候做法也很简单，做出来的辅食也很美味，而且宝宝馋了虾皮也不是咸咸的，妈妈们不用担心商家会为了保质而过分添加盐分，这都是直接捕捞上来就直接加工的，完全无添加，保留了绝大部分天然营养和口感，不仅宝宝爱吃，就连爸爸妈妈们都忍不住馋嘴。要知道，补钙食物中，排名第二的及时虾皮哦，快快做给宝宝吃吧！

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