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给宝宝补大脑最佳时期 这几个时间段妈妈一定得掌握

来源： 最后更新：22-08-15 03:45:23

一个聪明的宝宝不管走到哪里都会受人喜爱，相信每位宝妈看见这样的宝宝都会非常羡慕，希望自己的宝宝将来也能那么聪明可爱，所以掌握宝宝大脑发育的关键时期非常重要。宝宝在出生之后，身体的各个器官都在迅速的生长发育，尤其是宝宝大脑发育更为迅速，在大脑发育的关键时期多给宝宝食用一些补脑的食物，这样才能有效促进宝宝的大脑发育。那么，各位宝妈你们知道宝宝大脑发育的关键时期是哪个阶段吗？还不清楚的可一定要仔细接着阅读了！

给宝宝补大脑的最佳时期

根据研究证明给宝宝补脑的最佳时期是在宝宝出生后的6个月-3岁，尤其是出生后的第一年，是大脑发育最快速的阶段，在这个时间段宝宝的大脑细胞在不断的分裂和增殖，同时大脑神经信息的传递功能也在不断的增强，宝宝的脑部质量和质量发育在这个时期会有非常惊人的发育，所以这个时期的妈妈一定要好好掌握和利用，给宝宝提供充足的营养。

促进宝宝大脑发育的食物

1.鱼类

鱼类富含丰富的蛋白质和磷质，不仅营养丰富而且利于人体的消化吸收，鱼肉中含有DHA等物质，这种物质可以提高脑细胞的讯息传达速度，可以促进宝宝脑部神经良好的发育，是宝宝智力发育不可缺少的食物。

2.动物肝脏

动物肝脏是一种营养丰富的食物，肝脏中含有丰富的微量元素、矿物质和蛋白质，这些物质能够促进大脑良好的发育，是宝宝智力发育和身体发育的必备食品。

3.大豆和豆制品

豆类食物中含有丰富的蛋白质和氨基酸，营养价值高而且利于人体的消化吸收，尤其是大豆中不饱和脂肪酸的含量非常高，食用后可以提高人体的记忆力，是一种高级的健脑食品，对宝宝大脑发育十分有益。

4.核桃

核桃是一种营养价值非常高的坚果食品，富含各种微量元素、矿物质和维生素，核桃中含有丰富的的亚油酸和DHA，这些物质能够促进宝宝的大脑和智力发育，宝宝在在食用后这些物质能够被大脑更好的吸收，对宝宝的生长发育有着非常重要的作用。

5.牛奶

牛奶的营养价值丰富，尤其是牛奶中的牛磺酸能够促进宝宝的大脑和神经发育，而且牛奶中富含多种维生素、蛋白质以及微量元素等营养物质，不仅具有健脑的作用还能促进宝宝的生长发育。

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