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婴儿辅食什么时候加油 也许比你想象的还要早

来源： 最后更新：22-08-15 09:27:09

当宝宝到了添加辅食阶段的时候，身体里面的各种营养物质都要从食物里面获取，我们都知道不满一岁的宝宝是不能够吃盐、味精、糖等作料的，也有很多妈妈由此认为宝宝也不该添加油，大多数人会把油也归类到调味料中，宝宝什么时候添加油相信很多宝妈们多错了；

油对于我们的身体健康来说也是非常重要的物质，油是脂肪热量提供的主要来源，能够促进我们的身体发展，那么当婴儿开始添加辅食的时候什么时候才能添加油？也许比你想象的还要早。

婴儿辅食什么时候加油

很多人会认为，宝宝在一岁的时候才能吃油，这样的观点是错误的，我们都知道宝宝在六个月左右的时候就已经开始添加辅食，其实，当宝宝开始添加辅食的时候就已经可以吃油了；

婴儿的辅食应该以蔬菜、水果、谷物类为主，但是在这些辅食当中，需要适量的加油才能促进宝宝的身体健康，婴儿每日摄入的油量应该在5-10g的油脂；很有妈妈会在这个时候担心，宝宝的肠胃发育还没有完全的成熟，这个时候吃油会不会对宝宝的肠胃造成负担，摄入的油脂会不会过多？

1.其实，宝宝身体里面只有适当的脂肪，才能保证身体源源不断的动力，有了脂肪才会有足够的能量，脂肪是热量的主要来源，如果身体里缺少脂肪会感觉身体乏力，整个人都没有足够的动力；

2.脂肪是宝宝身体成长的重要物质，身体里面其他营养物质也需要脂肪的参与，如维生素A以及维生素D等溶脂性维生素就需要与油脂的结合才能更好的被宝宝的身体所吸收，才能让宝宝的身体里面的营养达到最好的吸收效果，促进宝宝的身体快速的发育；

3.虽然宝宝吃油非常重要，但是由此也不能特意的为了吃油而去吃油，脂肪的来源可以是油，也可以来自生活中其他食物当中，很多奶类、肉类、蛋类都含有脂肪，宝妈们如果觉得宝宝吃食用油不太安全也可以通过多吃这些食物来帮助宝宝获得脂肪；

4.给宝宝添加的油需要选择均衡优质的脂肪酸油，植物油里面所含的脂肪酸和宝宝身体需要油脂的比例大体相当，所以妈妈可以为宝宝选择比较优质的食物油。

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