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婴儿吃牛油果要蒸熟吗 牛油果这么棒怎么能让宝宝错过

来源： 最后更新：22-08-15 12:00:16

牛油果最近可是大热的水果之一，无论是国内还是国外，很多优秀的厨师都把牛油果做成了美食。这么好的食物家长可容不得让孩子错过，那么请问婴儿吃牛油果要蒸熟吗？

宝宝的成长离不开每日饮食，饮食搭配越科学合理那么宝宝的身体才会越来越强壮。牛油果现在已经是常见的水果了，但是生吃过牛油果的人一定都感觉牛油果直接吃，味道不是很好。

虽然牛油果本身的营养价值很高，它含有很多微量元素和维生素，把牛油果当做辅食让宝宝食用，那绝对是极好的一个事！

婴儿吃牛油果要蒸熟吗

1、首先值得肯定的是，牛油果是可以蒸熟食用的。有些妈妈会担心牛油果一旦蒸熟之后，会影响它本来的营养价值，会害怕牛油果的营养就此流失，所以家长们都很疑惑到底给孩子生吃还是蒸熟吃才更好呢？

2、蒸熟之后的牛油果在味道上和生吃时有所不同，不过牛油果蒸熟之后，确实在营养成分上会有所流失，但是如果偶尔蒸熟给宝宝食用是可以的，但是不建议经常蒸熟牛油果给孩子食用。

3、牛油果在欧美国家是备受推崇的婴儿食品，国外妈妈们很乐意将牛油果当做辅食给宝宝们食用。因为牛油果中的营养物质可以促进婴儿脑细胞生长发育，多吃牛油果可以提高记忆力等很多好处，所以非常适合婴儿食用。

4、牛油果生吃比较生，直接给宝宝食用不是很适合。其实蒸熟之后的牛油果是比较香软的，更有利于宝宝的肠胃。所以由此可见，蒸熟的牛油果婴儿是绝对可以吃的，只是请家长们务必换着花样做辅食给宝宝们食用。

5、为了降低牛油果蒸熟之后消失的营养物质，建议家长们放些调料之后再蒸熟，可以放点甜或者盐。另外建议蒸熟的牛油果宝宝最多吃一个就好，千万不要吃多了否则有发胖的可能。

通常情况下水果最健康的营养吃法便是生吃，不过因为牛油果生吃的味道不是太好，所以更适合经过烹饪之后再食用。牛油果的吃法很多，不过给宝宝制作饮食，越简单越好。

比如和牛奶或者酸奶做成奶昔，或者和苹果，香蕉等一起榨成汁，还有也可以和各色蔬菜水果一起做成沙拉，还可以和鸡蛋一起蒸熟，甚至可以混合在面条或者面包中等，这么多的食用方法家长们不妨一一为孩子制作辅食。

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