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孩子不爱长个怎么回事 这些常见原因往往被家长忽视

来源： 最后更新：22-08-14 09:27:54

身为家长都希望自己的孩子长的身高体强，但生活中有的孩子吃的不少、补的也不少但就是不长个子，这让很多家长都犯了难。孩子长不长个子有很多原因，并非单纯的饮食进补，所以孩子长个子也不是光靠吃就行的，那么孩子不爱长个子是怎么回事呢？家长又该怎么办呢？下面就给家长说一说孩子不爱长个子的原因，看看孩子不爱长个子怎么回事？该怎么给孩子调理？

孩子不爱长个怎么回事

1.缺钙或维生素D

有一部分孩子是因为身体缺钙或是缺乏维生素D导致骨骼生长缓慢，孩子不长个。孩子缺钙骨骼就长得慢，孩子缺维生素D也是抑制钙的吸收，骨骼也会生长缓慢，这是孩子不爱长个的主要原因，要及时补钙、补维生素D，多晒晒太阳。

2.睡眠有问题

孩子不爱长个除了饮食还有睡眠的问题，睡觉的时候身体是最放松的，并且是吸收营养促进身体生长的高峰期，尤其是孩子深度睡眠就的时候。如果孩子睡眠不好，那就会影响身体长个，长期睡眠状态差、深度睡眠少自然是不爱长个，所以要确保孩子的睡眠质量和睡眠时间。

3.缺乏运动

适当的运动也是可以拉伸肌肉和筋骨，并且可以促进身体代谢，可以让孩子长得高、长得快。现在孩子大多都沉迷于电子产品，很多孩子都缺乏运动，所以不爱长个子，这也是现在孩子个头偏低又长得慢的主要原因之一。所以家长一定要带着孩子适当的运动，饭后多走走步，跑一跑既可以促进孩子长个子，又能够调节身体健康。

4.挑食

孩子不爱长个子还有一个比较明显的原因就是挑食，挑食的孩子营养不均衡，缺乏维生素和蛋白质，反而是碳水化合物含量较多，身体脂肪多了但蛋白质和钙质少，自然不能促进骨骼生长，不会爱长个子的。所以想要孩子长个子就一定要注意孩子的日常饮食，不要过分挑食，多吃蔬菜水果和鱼虾，多喝牛奶。

综上所述，孩子不爱长个子并非都是吃得少的原因，还有缺钙、缺乏运动或者挑食和睡眠问题；家长在担心孩子不爱长个子的时候也需要综合考虑这些原因，避免没有“对症治疗”，反而越补越没效；如果实在找不到具体原因，不妨每一项都面面俱到，这样孩子就不会因为这些客观原因导致不爱长个子了。

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