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总是慢半拍 孩子吃饭慢怎么办的5个小技巧

来源： 最后更新：22-08-13 03:10:06

通常孩子到了两岁过后就可以自己学着独立吃饭了，现实生活中有大部分孩子一到吃饭时，就让父母着急上火，眼看着全家人都吃饱放碗了，可是孩子的碗里仍然还未见“战果”，每每吃饭孩子总是剩下一大半，也不知道他到底吃饱没吃饱。

相信有此种烦恼的父母并不占少数，有的孩子可能是因为天生的性格慢，做什么事情都慢吞吞的，连吃饭、玩耍都是如此，应该如何是好啊？事实上，引起孩子吃饭慢的原因有很多，比如：孩子没有饿；饭菜不合胃口；孩子的心理作用这些都是因素之一，究竟，孩子吃饭慢怎么办？来看看下文为你支的高招吧。

孩子吃饭慢怎么办？

孩子吃饭慢怎么办？

近六成的家长都曾抱怨过孩子吃得少，吃得慢，总挑挑拣拣。但其实如果只是轻微的挑食偏食，比如对某些有特殊味道食物的拒绝，一般不会影响身体发育。身高、体重不是衡量孩子发育正常与否的唯一指标，家长也不要把饮食和智商直接挂钩，饮食只是其中的相关因素之一，不会起到决定性作用。当然对于存在严重偏食与饮食习惯问题差的孩子，可以从以下几方面入手：

1、心平气和地对待孩子的挑食行为

如果孩子不吃某些食物，既不要大惊小怪、过分批评，让孩子产生抵触情绪，也不能纵容肯定，强化挑食行为。这种食物应当继续成为餐桌上的一部分，只是父母可以问一问：觉得这个菜有什么不好吃？然后承诺孩子下次会烹调得更好一些。不要提醒别人，孩子不吃某种食物，或者特别爱吃某种食品。

2、家庭沟通，统一意见

为了让孩子养成良好的饮食习惯，家长一定要达成意见一致，这一点母亲需要和奶奶做深入的沟通，讲明目的，因为监督孩子的饮食主要在于奶奶，所以奶奶需要绝对的配合母亲的，否则难以实施。母亲可以向奶奶说明：过多的垃圾食品摄入根本没有任何营养可言，幼儿园纠正相对容易，以后一旦养成习惯，就是终生的，难以改变，为了孩子终生的健康着想，希望奶奶能监督孩子的饮食。

3、规定进餐时间，坚持原则

与孩子规定固定开饭时间以及撤餐的时间，不能因为孩子的拖延而无限制的延长吃饭时间。这样会让孩子认为：“无论我怎么慢都会有人等我”，告诉孩子不吃饭将得不到其它的食物，时间一到就把饭拿走，让孩子饿肚子作为惩罚，家长一定要说到做到，确保冰箱没有储藏孩子爱吃的食物。否则，孩子打开冰箱找到喜欢的零食填饱肚子，反而弄巧成拙，达不到效果。经过几次，孩子就会学乖，知道必须好好吃饭，否则会饿肚子。在孩子吃饭时，家长容易犯一个错误就是担心孩子如果不吃或者吃得太少会影响健康，为此而放弃原则，家长要下得了这份 “狠心”。

4、增加吃饭的趣味性

① 家长让孩子参与做饭的过程，激发孩子对饭菜的兴趣。比如：带孩子一起到市场购买食物，请孩子帮着挑选今天要吃的菜；让孩子和家长一道捡菜、洗菜；将食物切成各种形状，并给饭菜取一个好玩的名字等等。

②家长还可以采用饭前向孩子报菜名，同时讲讲这些饭菜对人体健康有哪些益处，比如聪明、漂亮、长得高等，使用的方法要简单，不要重复，否则会使孩子产生厌烦甚至有抵触情绪。

③ 如果孩子吃饭动作慢，父母可以经常与孩子玩一些小的竞技游戏，如比赛看谁吃得快，使孩子在游戏中提高自己动作的敏捷程度，激发孩子进取心。孩子喜欢玩，但是，玩多了孩子可能就会觉得没趣，这时，要给予适当的奖励来鼓励孩子的“胜利”。

孩子吃饭慢怎么办？

5、纠正不良饮食习惯

家庭应有良好正确的饮食习惯，如控制孩子的零食，尤其不要在饭前半小时给孩子零食吃，鼓励孩子多吃蔬菜水果，少吃洋快餐及油炸食品，平时尽量少买零食及一些口味较重的东西；吃饭的时候不要开始电视看，不要在吃饭的时候讨论话题，很多家长平时很忙，总是利用吃饭时间对孩子进行批评教育，这样会影响孩子的情绪，让孩子分心，降低孩子的食欲；鼓励孩子自己独立吃饭，不要家里人喂饭；此外，父母应该给孩子作出不挑食、偏食的榜样，很多父母自己也有不吃的食物，这样会导致家里就很少做这类的食物，孩子平时吃不到，长大了也会习惯性选择不吃。

6、把握尺度，逐步纠正

正所谓“冰冻三尺非一日之寒”，立即强行去纠正孩子的坏习惯有时候会适得其反，像幼儿园老师给青青小朋友强行喂饭，她就会出现呕吐现象，一时孩子心理上就很抵触，另外也是孩子的胃部及味觉也需要一定的时间来适应。在纠正孩子挑食、偏食习惯时，家长要把握好度。既要给孩子挑选食物的一定自主权，又不能完全由着孩子自己来。父母一开始不要强行要求孩子一定要吃多少饭菜，可以鼓励孩子尝试新的食品，但不要强迫。尽量变换饭菜花样。对孩子不熟悉的食物可采取先小量混合在熟悉的食物中一起做，让孩子慢慢习惯它的味道。很多时候孩子不喜欢吃某种食物，但稍微改变一下制作方法，或许孩子就接受了。

小编的话：引起孩子吃饭慢的原因主要有4个，像：孩子没有饥饿感，没有食欲，饭菜不合胃口，孩子的心理习惯，吃饱坏习惯，孩子生病这些都是引起孩子吃饭慢的原因。当自家宝宝出现吃饭慢的情况时，爸爸妈妈们要仔细观察宝宝的行为，找到他吃饭慢的真正原因，然后对症治疗才能见效快哦。以上为大家分享了孩子吃饭慢怎么办的5个好方法，爸爸妈妈们可以根据自家孩子的情况，有选择性的加以训练。

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“揪出”小孩吃饭慢是什么原因 才能对症下药轻松解决

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