月子期间喝豆浆下奶吗豆浆是难得佳品下奶妈妈必喝

来源：最后更新：22-08-10 06:18:17

导读：坐月子的时候除了恢复自己的身体之外，还要兼顾母乳喂养；妈妈坐月子最怕自己母乳不足，宝宝营养跟不上，所

坐月子的时候除了恢复自己的身体之外，还要兼顾母乳喂养；妈妈坐月子最怕自己母乳不足，宝宝营养跟不上，所以很注重自己下奶。月子期帮助妈妈下奶的方法很多，有的说喝猪蹄汤，有的喝鲫鱼汤，虽然效果不错，但是味道比较油腻。很多妈妈坐月子食欲不好，都不太接受油腻的汤饮，改而喝豆浆。那么月子期间可以喝豆浆吗？有什么好处呢？月子期间喝豆浆下奶吗？

月子期间喝豆浆下奶吗

豆浆口味清淡，而且消化好，豆浆营养丰富，含有丰富的蛋白质、领子、烟酸和大量微量元素钙、铁、锌，还有丰富的大豆蛋白和氨基酸以及维生素B；豆浆营养丰富，对身体几乎没有副作用，妈妈坐月子是可以喝豆浆的。而且坐月子期间喝豆浆可以补充身体的蛋白质的雌激素营养，优质的大豆异黄酮可以刺激乳汁分泌，正确的在月子期间喝豆浆还具有一定的下奶作用。

同时还能预防妈妈在坐月子期间落下月子病，增强体质，补血养颜，调理元气；可以预防高血压、高血糖、贫血、气喘和血管硬化。补血效果是比喝牛奶、吃大枣更好，母乳也是由血液转化而来的；补血可以弥补血液不足造成的奶水不足，坐月子喝豆浆下奶效果很出众。但是坐月子喝豆浆讲究也很多，不能随随便便喝，否则非但没有下奶效果，还会弄巧成拙。