孕妇吃什么能消除水肿这4种食物是水肿克星孕妇必吃

来源：最后更新：22-07-31 06:54:08

导读：孕妇在怀孕之后因为新陈代谢能力减弱，很容易诱发水肿，以手脚和腿部最为明显，孕妇水肿会有生活上的不便，

孕妇在怀孕之后因为新陈代谢能力减弱，很容易诱发水肿，以手脚和腿部最为明显，孕妇水肿会有生活上的不便，也会有穿衣的困难。很多孕妇会花大量的精力去消除水肿，但一些偏方的使用效果并不尽人意，那么孕妇如何能够快速消肿呢？其实孕妇水肿的根本就是新陈代谢缓慢，可以通过食疗的方式增强新陈代谢，加速水肿消除，那么孕妇吃什么能消除水肿呢？

孕妇吃什么能消除水肿

1.维生素B多的食物

维生素B可以促进孕妇血液和细胞的新陈代谢，加速身体水肿块的消除，而且食疗是最健康安全的消除水肿方式。富含维生素B的食物有动物肝脏、黄豆、小麦、燕麦、薏仁、红豆、黄瓜等等，这些食物的热量比较低、脂肪含量少，消除水肿效果很好。

2.高蛋白清淡食物

蛋白质可以分解身体中的水肿块，而且蛋白质会促进维生素的吸收，帮助孕妇调节身体的新陈代谢，快速消除水肿块，但是还必须保证食物盐分比较低，否则会加剧水肿的程度。高蛋白质又低盐的食物有豆制品、奶制品、蛋类、贝类海鲜、香菇、枸杞、大枣、瘦肉、家禽等等都是符合标准的食物，去水肿效果超棒。

3.水分含量高的食物

有的孕妇觉得身体有水肿，不应该多喝水，应该减少水分的摄取量；但这是个误区。孕妇消除水肿应该吃一些含有维生素和水分的食物，大部分蔬菜水果都是可以的，像苹果、柠檬、葡萄、菠萝、猕猴桃、樱桃等等都可以促进血液循环，加速水肿块消除；猕猴桃是消除下肢多余水分的最佳食物，还富有维生素，孕妇可以多吃一些猕猴桃消除水肿。

4.利尿排毒的食物

孕妇消除的水肿块通过排尿是最快捷的消除方法，如果不能及时排尿，会造成孕妇反复水肿。孕妇可以吃一些促进身体排尿的食物，像洋葱、南瓜、冬瓜、绿豆、芹菜、土豆、花菜、茄子等等食物都是可以解毒排尿的，消除水肿效果极佳。