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如何度过怀孕前三个月 牢记这几点定能安稳度过

来源： 最后更新：22-07-31 03:45:38

众所周知，在女性怀孕前的三个月是胎儿形成初期最重要的时期，在这段时期准妈妈需要格外注意自己的身体，如果一不下心就会造成宝宝的意外伤害，孕前三个月怎样才能安稳的度过？

其实，除了合理的饮食和休息之外，准妈妈需要注意的地方还有很多，想要顺利渡过怀孕前的三个月，孕妈需要做到以下的这些事情，只有严格要求自己才能保证宝宝的正常成长发育，刚刚怀孕的妈妈赶快来看看。

如何度过怀孕前三个月

1.注意饮食

在怀孕前的三个月特别需要注意的就是孕妈的饮食，因为此时需要提供合理的营养让宝宝得以发育成长，医生建议在孕前三个月的饮食最好以清淡易消化的饮食为主，孕妇需要根据自己的口味进行选择，在平常时候需要多吃一些新鲜的蔬菜水果，也要补充蛋白质的营养，多吃豆制品、鱼类等食物；

2.补充叶酸

在怀孕前三个月补充叶酸是非常有必要的，孕早期如果孕妈的身体里面缺乏叶酸，容易导致宝宝在初期形成畸形，只有保证身体里有足够的叶酸才能及时预防胎儿畸形，准妈妈们最好在备孕期间就开始逐渐服用叶酸；

3.停下剧烈运动

怀玉前三个月是胎儿形成初期最重要的时期，在这个时期如果孕妈不注意自己的运动，很有可能会造成以外流产的情况，所以在孕前三个月尤其要注意避免剧烈的运动，这段时孕妈应该多注意休息，保证充足的睡眠；

4.及时做产检

很多孕妈会认为产检需要等到三个月之后再做，其实，女性怀孕之后在第六周的时候就应该做产检，这个时候做产检可以及时检查宫外孕的情况，以此来保护宝宝和妈妈的健康；

5.注意药物的使用

对于在孕期的妈妈来说，药物的使用是在孕期绝对禁止的，如果非要用药，也需要在医生的指导下进行合理的使用，怀孕初期盲目的使用药物容易造胎儿畸形。

小编的话

对于刚刚怀孕的妈妈来说，孕前三个月是尤其需要注意的时间，孕妈千万不能大意，无论是在饮食上面还是在日常用品上，都要避开怀孕的禁区，以免造成胎儿的伤害；

如果在怀孕前三个月身体出现了任何不适的症状，应该立即前往医院进行检查，在医生的建议指导下顺利度过怀孕阶段。

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