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孕妇脚肿怎么消肿最快 这些好方法孕妇一定不能错过

来源： 最后更新：22-07-31 06:18:32

怀孕对于每个女性来说都是一个既辛苦又幸福的过程，幸福的是能够收获新生命，但是由于受激素水平的变化，孕期又会经历各种身体不适，所以孕妇的日常饮食和休息就格外的重要。相信很多孕妈妈都经历过孕期水肿的现象，尤其是孕妇的脚部水肿最为明显，当孕妇长时间的站立后就会很容易产生脚肿的情况，所以孕妇一定要引起重视。那么，对于孕妇脚肿又有哪些消肿较快的方法呢？

孕妇脚肿怎么消肿最快

1.注意日常的饮食

有的孕妇在怀孕后不注意饮食，导致体内摄入过多的食盐后也会形成脚肿的情况，所以建议孕妇在孕期要注意饮食的均衡，尤其是要控制食盐的摄入量，在日常可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，尤其是一些奶制品、鱼类和蛋类等；同时新鲜的蔬菜和水果也非常重要，能够帮助补充体内的微量元素；建议孕妇不要食用一些腌制品等盐分含量大的食物，以加重水肿的症状。

2.适量的运动

孕期适量的运动不仅能够缓解身体水肿的症状，同时还能促进顺利的生产，建议孕妇可以保持每天1小时左右的运动时间，在饭后可以散散步，促进下肢血液循环，避免长时间的久坐，这样才能缓解水肿的症状。

3.保持正确的睡姿

进入孕晚期后，孕妇的身体负担会逐渐加重，所以建议孕妇在入睡时采取左侧卧位的姿势，这样可以减少血液回流的阻力，促进血液循环，避免下肢静脉受到长时间的压迫导致水肿。

4.养成良好的生活习惯

孕妇可以在平躺着休息时使用枕头将双下肢垫高，同时保持坐位时可以在双脚处垫上板凳等物品，避免双下肢长时间的受到压迫，利用这种方法可以促进血液血液循环，缓解水肿的症状。同时孕妇可以在每晚睡前用温水泡脚，也能帮助消除水肿。

5.使用托腹带

进入孕晚期之后，孕妇由于逐渐增大的子宫会给双下肢带来很大的压力，所以可以合理的采用托腹带，以此来减轻双脚的压力，避免压迫下肢静脉造成脚步水肿。

孕期水肿是一种常见的现象，孕妈妈不用过多的担心，注意日常的饮食和生活习惯，经过慢慢的改善就能缓解，但是对于病理性的身体水肿孕妇就要引起警惕，及时去医院进行检查和治疗，以免对胎儿造成不良的影响。

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