一周岁宝宝冬天可以吃西瓜吗？西瓜的营养价值有哪些？

来源：最后更新：22-07-30 12:36:47

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西瓜是凉性的，冬天很多爸妈不让孩子吃，那么一周岁宝宝冬天可以吃西瓜吗？西瓜的营养价值有哪些？下面的内容一起来看看吧！

一周岁宝宝冬天可以吃西瓜吗？

冬天宝宝要少吃西瓜，最好是不吃，因为西瓜是凉性的食物，再加上冬天气温低、天气严寒，如果给宝宝吃西瓜是十分容易导致宝宝拉肚子的，甚至会因此而出现脱水等危害。

还有宝宝的消化功能很弱，如果冬天吃西瓜，可能会因为太凉而影响消化，从而导致宝宝出现呕吐的情况。它也可能会引起酸中毒，对宝宝的危害是非常大的，因此宝宝冬天吃西瓜不好。

西瓜含有人体所有必需的营养成分。例如维生素类、蛋白质、粗纤维以及钙铁磷等。西瓜所含的瓜氨酸和精氨酸，可以帮助尿素的形成，有利尿的作用，所以有消暑的功效，在夏季首选的食物。但是西瓜属于性寒的食物，多吃会导致宝宝腹泻，所以不能给宝宝吃多。另外，要在饭后一小时左右，再让孩子吃，以免影响食欲。

西瓜的营养价值有哪些？

西瓜中的番茄红素、β胡萝卜素、瓜氨酸能对抗皮肤老化、抑制胶原蛋白分解，对皮肤起到保湿、抵御紫外线伤害的效果。

据美国农业部科研成果显示，一杯西瓜汁（约237毫升）含有46千卡的热量，能够提供人体日常所需维生素C的20%和维生素A的20%。此外，西瓜中含有的膳食纤维还有益于人体消化道健康，它所含的钾元素有助于保持血压稳定。
另外西瓜的番茄红素含量要超过生番茄。一杯西瓜汁含有6毫克番茄红素，而一个新鲜生番茄仅含有4毫克番茄红素。番茄红素作为一种超级抗氧化剂，它能抵御人体细胞免受自由基的损害，增强免疫系统的功能。

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