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产后阴吹用什么能改善？根据情况选实用方法

来源： 最后更新：22-07-28 12:00:35

产后的女人要经历很多事情，如产后阴吹。对于阴吹很多女人不知是什么？在同房或大幅度动作时有噗嗤声，便是阴部松弛进气的声音，也就常说的阴吹。产后阴吹不仅影响同房质量，也会影响个人健康，因此都想尽快解决。那产后阴吹用什么能改善呢？

关于产后阴吹用什么能改善的疑问，既然产后阴吹与松弛有关，那么恢复产后紧实便可解决产后阴吹。产后松弛是出现频率最高的一个健康问题。对于很多产后妈妈而言，不管是顺产还是剖腹产都不可避免的被不同程度的阴道松弛所困扰，这让她们的产后生活陷入困境，产后松了怎么办？

产后运动不能丢

产后女人及早做提肛运动，可加强盆腔底部肌肉的力量，有利受损盆底肌修复。锻炼一段时间后，增加盆底肌收缩力，使弹性纤维恢复弹性。

床上训练法：仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。

放松呼吸：采取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹，做腹式深呼吸，吸气时，腹部鼓起，呼气时，腹部凹陷。

夹腿提肛：仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右，还原，可逐渐延长提肛的时间。

产后适当营养补充

产后避免过度节食减肥，同时注意多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。

如多吃大豆、绿豆等带壳的谷物，因为里面富含维生素B2。维生素B2是一种能调节腺体分泌和保护黏膜细胞以及促进体内细胞新陈代谢的营养元素。可以说维生素B2对于增加私密处的含水量和缓解私密处的松弛是很有帮助的。

很多女人想运用上述方法恢复紧实，但效果却让多数女人失望。因为，饮食和运动是有用但效果慢、有限，很少有女人能长期坚持并见到效果。想要恢复紧实，改善阴吹还需其他方法才行，产后阴吹用什么能改善？经了解，目前缩阴产品成为佳选，如舒美茵。

舒美茵是什么？舒美茵是由二十多种草本植物萃取而成的外用凝胶，可直接推挤到阴道内部，无局部刺激感，360°清洁内部、修复受损盆底肌，哺乳期的产后妈妈们都可放心使用。

舒美茵多年来一直坚持“源自于天然， 还之以天然”的理念，讲究标本兼治，从根本上解决阴部问题，效果明显且长期保持，不会反弹，能让所有女性都轻松达到修复受损盆底肌的目的。不管你是阴道松弛，阴道干涩还是阴吹漏尿，坚持使用舒美茵一段时间，就可以看到神奇效果。

找到原因才能对症解决难题，产后阴吹用什么能改善？恢复紧实才能解决阴吹，运用上述方法便可以。如果你想快速有效安全地解决产后阴吹，适当舒美茵就行呦。

标签: 产后  松弛  阴道  效果  女人  

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