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最适合懒人的减肥方法：不运动也不节食，照样瘦出A4腰

来源： 最后更新：22-07-24 12:00:15

想必很多女性整天都嚷嚷着要减肥，要减肥，可是真正能够坚持下来的人却很少。不是三天打鱼两天晒网的应付自己，就是为了发个朋友圈应付别人的，总结起来两个字可以概况——“懒惰”。很多人一开始减肥时比较有信心，随着时间的消逝又一天天的见不到效果，后来她们索性就给自己找各种理由，减肥的事情也就这样不了了知了。话说减肥需要的是毅力和决心，不管任何的减肥方式都需要长久的坚持，为了大家能够达到减肥的目的，下面专门为懒人朋友带来的减肥按摩方法，不看你绝对后悔。

最适合懒人的减肥方法

1、按压四穴：这里的四穴位指的是天脘，气海，双天枢和上脘。不管你是坐着或者躺着都可以，用自己的拇指尖分别按摩以上四个穴位即可，力度和时间可以自己把握，建议每个穴位各自按摩至少五分钟。

2、搓揉腹部：这个动作随时都可以做，主要是通过对腹部的按摩来减少脂肪的堆积，中医认为按摩和揉搓腹部有助于身体里的废物排出，无论是看电视还是睡觉前都可以进行。

3、揉肚脐：按摩和揉压自己的肚脐也可以达到瘦身的效果，只要你闲来无事时都可以进行，方法很简单用随便哪只手的四个手指并拢，以肚脐为圆心做左右旋揉或下压，都是有用的。

以上这三种适合懒人的按摩减肥方法，只要你闲来无事时都可以做，这算得上是比较简单和快速的减肥方式了，比起那些晨跑几公里，做仰卧起坐几百个的方法是不是简单许多。

很多网友表示减肥的方式可以有很多，关键是自己能不能做，管不管得住自己的嘴，迈不迈得开自己的腿。网上关于减肥的讨论五花八门的，有说自己吃了花生酱就能减肥的，也有说吃鱼能减肥的，还有说吃苹果能减肥的，总之是各有各的办法，只是看你敢不敢去试罢了。

小编的话：女性追求身材高挑纤瘦是可以理解的，但记得要找到一种最适合自己的方法，有的减肥方式别人适用不一定适合自己，因为每个人的肥胖程度不同，对瘦身的目标不一致，能够坚持减肥的信念不统一，所以就决定了减肥成败的必然性。总之，适合自己的减肥方式才是最好的，以上的懒人按摩减肥方法大家可以试试看。

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“瘦、瘦、瘦”科学减肥一个月瘦15斤妙瘦法

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