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育儿专家为你介绍:哺乳期能吃巧克力吗的相关知识

来源: 最后更新:22-07-23 03:09:44

导读:哺乳期的妈妈在饮食上面有很多禁忌,这个我们都知道。因为妈妈吃的食物,是可以直接分泌成乳汁,从而流进宝

哺乳期的妈妈在饮食上面有很多禁忌,这个我们都知道。因为妈妈吃的食物,是可以直接分泌成乳汁,从而流进宝宝体内的。所以说,妈妈吃得营养,宝宝才更健康,反之则会伤害宝宝那幼小的身体哦。哺乳期不能吃什么呢?爱吃巧克力的美妈们,此时一定很想知道哺乳期能吃巧克力吗这个问题吧。

巧克力是一种西方美食,是很多OL喜欢用于休闲的美味食品之一。巧克力很美味,特别是女生最爱吃(如果你害怕长胖的话,那么请建议一定不要多吃哦)。

其实巧克力的好处有很多的,能缓解情绪低落,使人兴奋;而且巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用,有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂,考试的学子也可用来健脑;

 吃巧克力有利于控制胆固醇的含量,保持毛细血管的弹性,具有防治心血管循环疾病的作用;它还是抗氧化食品,对延缓衰老有一定功效;

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巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,人体对其吸收消化的速度很快,因而它被专家们称之为“助产大力士”,产妇在临产前如果适当吃些巧克力,可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩,对母婴都是十分有益的;

哺乳期能吃巧克力吗?

答案是,哺乳期可以适量地吃巧克力,但是一定要注意不能多吃,以免影响哺乳,给宝宝造成伤害。

为什么哺乳期不能过量吃巧克力?

产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多地食用巧克力,对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱,会渗入母乳内被婴儿吸收,并在婴儿体内蓄积。久而久之,可可碱能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。

产妇整天嘴里嚼着巧克力,还会影响食欲,并可使身体发胖,而造成必需营养素的缺乏,这当然会影响产妇的身体健康,也直接影响吃奶婴儿的生长发育。

关于哺乳期能吃巧克力吗这个问题,经验妈妈有它们的说法:

妈妈说:可以适当的吃一点,但不能多,吃巧克力的孕妇生的宝宝性格会比较开朗也比较爱笑

妈妈说:我爱吃,而且吃了不少,没看到宝宝有任何不良症状,所以我认为没事!看个人吧,我和我的朋友们哺乳期六个月前特注意,六个月后啥都吃,可乐照喝,巧克力照吃,也没见任何一个宝宝有啥事。

妈妈说:可以吃,吃不含咖啡因的。

妈妈说:最好少吃吧,巧克力吃了容易兴奋,对宝宝没有太多的好处。

妈妈说:最还不要吃的!含有的可可因很刺激宝宝的神经系统的!不利于宝宝健康的


 

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妈妈说:巧克力中含有咖啡因,妈妈吃了怕宝宝容易不困,就像茶叶使人神经兴奋是一个道理。

妈妈说:巧克力好像是回奶的,不要吃,我上次吃了就回奶的

妈妈说:最好别吃,实在忍不住 ,吃一两口也是可 以的,这个没有什么营养,而且也有可能会让奶水变少哦

妈妈说:以吃的,它含有丰富的镁、钾和维他命A以及可可碱,因而具有高能值。另外可可碱是一种健康的反镇静成分,可以提升人的精神,增强兴奋性,驱除心中阴霾。 不过要适量,所含的可卡因对神经有兴奋作用,孩童不益多吃

妈妈说:尽量少吃点吧.巧克力中含有的可可碱会透过母乳进入宝宝体内,造成消化不良,睡眠不稳等

妈妈说:可以适当吃一点的,我觉得没什么关系,巧克力有很丰富的热量,脂肪和蛋白质,吃多了可能会影响身材的。

妈妈说:不可以吗,我反正是吃过的,好想没有什么的。

妈妈说:不建议哺乳期吃巧克力的,虽然不是绝对,但是有一些姐妹是吃了巧克力导致回奶了。

妈妈说:哺乳期巧克力可以适量吃,但不能多吃。巧克力多吃了会影响妈妈的食欲影响正常的进餐量,从而影响认真的质量。另外有的婴儿对巧克力过敏。

妈妈说:可以吃的,我那时候都有吃的不过要注意,首先巧克力是高热量,吃了不容易饿,不利于均衡饮食,所以不要多吃另外是高糖高热量容易导致肥胖所以也不要多吃

妈妈说:最好不要吃太多,适量的先控制一下吧,我以为也超爱吃,不过我为了宝宝还是不吃了,因为再怎么样还是会有影响的,你如果真的控制不了,就少吃一点,心里想一下宝宝噢,哈哈!加油!!

哺乳期女性应该补充什么营养?

哺乳期妈妈的营养供给,应注意以下几个方面:

1、热能:乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%,女性在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。

2、蛋白质:乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量,并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上,每日增加蛋白质25g。

3、脂类:脂类与婴儿脑发育有关,尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用,所以哺乳期妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。


 

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专家观点:

哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的,但一定要注意量,过量食用的话会给自身和婴儿都带来伤害。

关于母乳喂养妈妈在哺乳期能不能吃巧克力这个问题,我们从专家和各位妈妈的意见当中可以得知,其实少量食用是可以的,但切忌不要过多食用,否则宝宝长时间处于兴奋状态,对他们的健康成长是不利的。特别贪吃巧克力的妈妈,一定要记得控制食用量哦。

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