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抵抗力差容易感冒怎么办 宝宝经常感冒吃什么增强免疫力？宝妈快来学习一下

来源： 最后更新：22-07-15 12:01:11

儿童因为免疫系统不够成熟，所以儿童较成年人更容易感冒，经常是反复的感冒。所以儿童抵抗力差容易感冒怎么办和宝宝经常感冒吃什么增强免疫力这类问题，成为许多宝妈的日常疑惑。今日一文来答疑，究竟儿童抵抗力差容易感冒怎么办和宝宝经常感冒吃什么增强免疫力。

抵抗力差容易感冒怎么办?

儿童抵抗力差容易感冒怎么办的答案是增强免疫和加强防护。宝妈们可以通过配合合理的饮食、适当的运动以及正确的增减衣物，帮助孩子增强免疫，并预防感冒。以下这些建议，宝妈们日常都可以参考借鉴。

1.加强营养，补充维生素。蛋白质是机体内免疫物质合成的原料，所以要多给孩子吃一些如牛奶、鸡蛋豆制品等富含优质高蛋白的食物。此外，要注意搭配好富含维生素的食物，尤其是注意多种维生素的补充，不能仅仅补充维生素C一种，避免营养失衡。

2.督促孩子进行适当的户外活动，不要过度沉迷于电子产品。加强体育锻炼，多晒太阳。父母们也可以适当的带孩子出去旅游，既能亲近自然，也能让孩子加强运动，呼吸新鲜空气。

3.适当增减衣物，尤其春夏气候多变，不要因为怕凉就给孩子穿衣过多，而是应随者气候的变化及时给孩子增减衣服。不适宜的衣着过多，加上儿童活泼，常会使孩子内衣汗湿，反而可引起感冒发生。

4.流感爆发的季节，尽量避免带孩子去公共场所，以免交叉感染，增加孩子感冒的风险。家里有感冒的人，也要注意带好口罩，生病期间不要与孩子过分亲近，尤其不要亲吻孩子，并且双方养成勤洗手的卫生习惯，降低互相传染的风险。

所以，总结抵抗力差容易感冒怎么办，那就是既要通过合理的方式增强儿童免疫，也要注意日常防护，避免发生感冒的诱因。接下来回答第二个问题宝宝经常感冒吃什么增强免疫力?

宝宝经常感冒吃什么增强免疫力?

其实除了上文所提到的均衡膳食营养，摄入优质蛋白，为机体免疫物质生成提供原料外。宝妈们还可以给孩子吃一些从其他机制方面，促进免疫增强的食物，比如——黄芪，比如很多宝妈就会给孩子准备扬子江黄芪精增强免疫力

现代研究发现，黄芪对从多个方面，对整个免疫系统的起调节作用。《黄芪的化学成分及药理作用研究进展》总结现代医学对中药黄芪免疫作用的研究，总结了多个临床实验的结果，发现，黄芪内的有效成分既能增强人体的体液免疫强度，又能使重要的细胞免疫系统活跃，抗病原的系统兴奋;同时还能加强更为广泛的非特异性免疫作用，对更多的病原体免疫积极，即黄芪对人体免疫的三大作用系统，都可以起到加强的作用。

需要注意的是，黄芪中发挥免疫作用的主要有效物质是多糖类和皂苷类物质，但皂苷类物质水溶性差，以通过泡水或煮水等方式，对其不能有效的溶出，导致服用者的吸收效果差。但是扬子江黄芪精，通过先进的工艺，炼蜜配制，同时提取出水溶性成分多糖和非水溶性成分皂苷，使有效成分更富集，对儿童的免疫调节作用更佳。因此扬子江黄芪精是有宝宝经常感冒吃什么增强免疫力困惑的宝妈们的好选择。

标签: 黄芪  免疫  免疫力  扬子江  吃什么  

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