来源: 最后更新:22-07-08 03:09:27
1、吃一些含钙量高的食物
1、多喝纯牛奶,给宝宝多喝纯牛奶也是会有利于宝宝长高的。纯牛奶所包含的蛋白质最多,尽量早上一杯,晚上一杯,一定要在吃了饭之后再喝,空腹喝牛奶不好,容易得胃病。
2、饮食营养有均衡。宝宝的饮食营养均衡也是会有利于宝宝长高的,一天至少一个水果,补充维生素。对身高,身体健康都很有利。
3、适当的运动,跳绳,摸高,不要做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动
4、睡眠要充足,宝宝的睡眠充足也是可以有利于宝宝长高的。
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