3岁宝宝运动项目有哪些？这些都是适合3岁宝宝做的运动！

来源：最后更新：22-07-04 03:45:30

导读：想要宝宝的身体好，那么，除了给宝宝营养均衡之外，也是需要注意宝宝的运动的，给宝宝做一些适当的运动也是

想要宝宝的身体好，那么，除了给宝宝营养均衡之外，也是需要注意宝宝的运动的，给宝宝做一些适当的运动也是可以很好的增强宝宝的免疫力和抵抗力的，那么，一起来看看，3岁宝宝运动项目有哪些？这些都是适合3岁宝宝做的运动！

3岁宝宝运动项目有哪些？这些都是适合3岁宝宝做的运动！

1、三岁宝宝可以做球类运动

对于3-6岁的孩子，球类运动的玩法很多，运球，踢球，接球，拍球，每一种玩法都是让孩子全身在运动，起到全身锻炼的作用，更重要是手、眼要协调，起到强身健体，促进大脑发育的作用。
2、三岁宝宝可以做游泳运动

对于三岁宝宝来说，家长也是可以带宝宝去做一些游泳运动的，带宝宝去游泳，宝宝在水中四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击，不易受伤。同时也有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，让关节得到伸展，让骨骼的生长更有动力。
3、三岁宝宝可以进行慢跑运动

三岁的宝宝已经会走路了，因此，则是建议家长也是可以带宝宝进行慢跑运动的，宝宝慢跑时步幅小、步频大，是发展幼儿平衡能力和肢体力量的一个有效手段。
4、三岁宝宝可以做舞蹈运动
对于三岁的宝宝来说，也是可以进行一些舞蹈类的运动的，在舞蹈练习的过程中，孩子的呼吸、心跳、骨骼、循环系统都能得到充分的锻炼，加快其机能的发育，加快新陈代谢，使孩子的身体健康持续的生长发育。

3岁宝宝不可以做的运动有哪些？

3岁宝宝不可以进行轮滑运动
轮滑需要孩子的身体具备相当的平衡感及下肢协调控制能力，也需要有敏捷的肢体反应，而3岁左右的孩子肢体控制能力还没有发展健全。
3岁宝宝不可以进行跆拳道
一般5岁以上可以学一些基本动作，正式学还是等宝宝满7岁吧。这种对抗性的运动太需要平衡能力和腿部肌肉力量了，小宝宝根本没法玩。

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