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吃什么增强孩子记忆力 孩子记忆力差就吃这些

来源： 最后更新：22-07-04 03:09:16

孩子记忆力差应该是很多家长都很苦恼的事情吧，很多家长都不能够理解，为什么孩子年纪轻轻的记忆力就这么不好了，而且孩子的记忆力不好，不敢是学习还是生活都会带来很大的影响，真的是让人非常的焦灼！其实孩子记忆力不好，与宝宝的大脑发育有很大的影响，我们可以通过一些食物来帮助促进孩子的大脑发育，从而增强孩子的记忆力，本文就给大家介绍了关于什么食物能够帮助孩子的大脑开发，增强孩子的记忆力，家长们赶紧来看看吧！

豆类食物

豆类食物里面含有丰富的蛋白质，可以补充孩子生长所需要的营养，而且豆类食物里面还含有丰富的磷元素，磷元素对于孩子的大脑发育有不可或缺的作用，孩子的大脑发育完全了，记忆力自然也就提高了，所以宝妈们在发现孩子记忆力不好的时候不妨多给孩子吃一些豆类食物，豆浆就是不错的选择哦！

核桃

核桃补脑的功效相信就不用小编多加介绍了吧！核桃仁的结构就很像我们人体大脑的结构，所以很多人就认为核桃很有很好的补脑功效，然而事实是核桃里面含有大量特殊的脂肪和蛋白质对于宝宝的大脑发育有很大的好处，而且里面的成分对于宝宝脑部神经的正常代谢，提高大脑的生理功能有不可或缺的作用，宝宝的大脑发育完全了，记忆力自然也就提高了！

鱼类食物

鱼肉里面含有丰富的蛋白质以及各种营养元素，而且鱼类里面含有的一个主要成分为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸可以保护宝宝的脑动脉血管，促进大脑的血液循环，让大脑细胞更加的活跃，从而让宝宝更加的聪明，记忆力自然也就提高了！

花生

花生里面含有的营养元素是很多的，最丰富的两种营养元素叫卵磷脂和脑磷脂，而这两种营养元素恰恰是大脑神经系统发育所需要的比较重要的成分，所以多吃花生可以让宝宝的大脑神经系统发育的更加完全，也能够减缓脑功能的衰退，帮助促进血液循环，是增强宝宝记忆力不可缺少的一种食物！

除了在饮食方面帮助宝宝增强记忆力以外，我们还应该保证宝宝充足的睡眠，适量的运动，尽量避免孩子长时间面对电脑或者是手机电视iPad等，只有这样才能让宝宝的大脑发育的更加完全，让宝宝更加的聪明，记忆力也更好！

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